我跟前男友是辦公室戀情， 分手後他說了我很多壞話。 現在， 搞得同事們都對我議論紛紛， 連看我的眼神都是異樣的。 我不想辭職， 但又不知道如何才能澄清誤會， 證明他說的不是真的。
專家解答：
我這樣說不知道你是否能接受， 親愛的， 顯然我們需要很大的內在空間才能好好處理這樣的事。 為什麼需要去證明他說的是真的還是假的？其實， 根據我的經驗， 親密的人說我們的話， 即使是壞話， 都有幾分真實性。 他說的也許誇大了些， 但是你的內在一定有這些， 而且是你不承認或是極度討厭的， 心理學上叫做：陰 影。
而更重要的， 你在別人眼裡沒有你想像的那麼重要， 這也是我自己的經驗。 我們都是非常以自我為中心的， 覺得別人會注意我們這個、注意我們那個。 其實別人對於他說的話只是聽聽而已， 也許早忘了。 是你自己做賊心虛在那裡想要解釋、澄清， 根據經驗， 這只會愈描愈黑。
你覺得別人拿異樣的眼神看你， 這絕對是個錯覺。 我們的大腦非常會欺騙我們， 如果我們沒有辦法收回自主權， 只是像一個機器人一樣聽從大腦來做事， 那你就是一個木偶， 活得很辛苦的。
同時， 你之所以會在乎別人怎麼看你， 是因為你需要別人的認同和讚賞， 讓你覺得有歸屬感， 能夠被接受。 你已經是個成人了， 你可以問問自己， 你真的需要這些 嗎？辦公室裡就沒有一個可以說知心話的好朋友嗎？也許你只需要一個就夠了， 其他的人在怎麼樣也都不會成為你的知心好友， 你不需要他們接受你、認同你， 這只是個假性需求， 你需要去看穿它， 才能活得安然自在。
