葵花籽油， 花生油， 玉米油， 橄欖油， 調和油等等都是我們日常生活之中常用的一些食用油。 這些食用油如此之多， 而且也是我們在日常飲食中不可缺少的， 那麼對於愛美的女性， 應該如何選擇一種維生素多， 熱量低， 脂肪含量低而且營養豐富的油呢?針對於眾多女性的這個問題， 我們不得不提到——葵花籽油。
葵花籽油， 其實就是由向日葵的果提煉出來的一種食用油， 它富含不飽和脂肪酸和多種維生素及微量元素， 所以廣泛的被人們使用， 葵花籽油除了食用之外， 它還要很多的功效和作用呢?下面，
1， 葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素， 維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素P的含量也很高。
2， 葵花籽還富含維生素B1、維生素E， 可安定情緒， 防止細胞衰老， 預防成人疾病， 治療失眠， 增強記憶力， 對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。
3， 葵花籽還有調節腦細胞代謝， 改善其抑制機能的作用， 故可用於催眠。
4， 葵花籽富含豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預防貧血的作用。
5， 葵花籽富含不飽和脂肪酸， 可降低膽固醇， 有助於防治動脈硬化、高血壓、冠心病。
從上面所述， 我們不難瞭解到葵花籽油確實是一種很好的食用油， 但是在使用的時候， 我們應該好好的把握一種適當的用量，
