由於夏季天氣炎熱， 細菌更容易滋生， 因此夏季也是食物中毒等胃腸道疾病高發的季節。 加上不少人因為貪涼， 在空調房久坐、睡地上、大量飲用冰凍飲料等都會容易讓腸道感到不適， 從而引起肚子痛。 在這個容易拉肚子的季節， 大家必須明確4個養護重點：
不要盲目止瀉
感染性腹瀉是人體自我保護的一種體現， 借此可排泄掉一部分毒素， 對人體有益， 如果盲目止瀉， 對病情好轉反而不利原則上講， 止瀉藥只適用於非感染性腹瀉， 而感染性腹瀉一般不用， 尤其是在急性期， 炎症及中毒症狀（如高燒）較明顯，
喝淡鹽水
吃壞了肚子， 疼痛難忍， 但往往排便後就不那麼疼了。 腹瀉不是拉完就算， 要及時護理受損的腸胃。 嘔吐量比較大時， 病人往往因體液流失過多出現乏力、口乾等症狀， 需要及時補液。 補液可採取口服或者靜脈注射兩種方式。 如果腹瀉程度一般， 最好喝點淡鹽水。
可以吃麵食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。 但是， 對於拉肚子的人來說， 吃的麵條不要過於油膩， 過於油膩的話會加重腸胃負擔。
可以吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。 拉肚子， 取蘋果1只， 連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘， 待溫後食用， 每日2～3次， 每次30克左右即可。 需要注意的是， 在食用煮熟的蘋果時， 不宜加蔗糖調味， 因為蔗糖可能會加重腹瀉。
