牙膏都選多功能藥物型， 漱口水挑最好的每天使用， 口腔清新劑更是常備一管在手邊， 牙有洞就補， 定時洗牙， 做美白， 怎麼樣？我的口腔護理完美無缺！什麼什麼？你說這些健康的口腔護理習慣， 竟然是我其他身體疾病的“罪魁禍首”？！
從來沒有想過， 莫名其妙突然發作的偏頭痛、時常出現的乏力疲倦和腸胃脹痛都是“口腔惹的禍”吧？其實， “病從口入”在口腔健康專家的眼中， 已經有了另外一層特別的含義：天天用來護理口腔衛生和牙齒清潔的產品， 可能恰恰是引起身體其他部分出現健康問題的直接原因！
胃痛惡心 頭暈目眩 查查漱口水吧！
一些漱口水中添加了鋅， 用來保持口腔氣息清新並幫助牙齒抵禦污垢， 可腸胃和神經系統卻因此而連連叫苦， 這是你沒想到的吧？過量的鋅會產生毒性， 從腸胃進入血液循環系統後引起反胃噁心、胃痛， 更可怕的是久而久之， 我們的神經系統也會因為“鋅中毒”而受到損害， 經常感到莫名其妙的頭暈目眩， 手足顫抖。 可能你會提出疑問：鋅不是我們人體必需的微量元素嘛？沒錯， 但要知道， 只要每天能吃點穀物和水果， 輕而易舉地就能達到營養學家所建議的8毫克鋅元素的日需量， 如果每天再使用含鋅的漱口水， 結果當然絕對超標！
怎麼辦？由於含鋅的漱口水並沒有被醫學家證實對口腔健康有特殊益處，
減肥不奏效？查查牙膏吧！
仔細看看牙膏的包裝說明， 你會發現除了大大的“薄荷”“中藥”“亮白”等字眼外， 某些牙膏的成分還包括一種氯化物(三氯生/三氯苯氧氯酚)， 這種氯化物固然可以抗菌消炎， 但是！它更具有擾亂甲狀腺激素的調節和損害代謝的作用， 從而讓人出現不明原因的體重增加和情緒波動。
怎麼辦？買牙膏之前做做閱讀功課吧， 貨架上不含這種氯化物但同時也具有抗菌消炎作用的牙膏品種比比皆是， 誰說非要用含氯的牙膏不可？事實上， 加拿大研究人員發現， 使用含氯抗菌成分牙膏的人和使用其他抗菌牙膏的人， 在牙齦健康和預防齲齒的程度上並沒有差異， 所以， 別被牙膏包裝上那些炫目的“功能”迷了眼， 放進購物籃之前仔細看看成分說明才是健康王道！
皮膚過敏？看看有沒有過度進行牙齒美白！
無論是簡便的牙貼， 還是需要放在牙托裡的美白液， 這些牙齒美白產品都有一個共性??讓牙齒潔白閃亮？嗯， 答案是沒錯啦， 但對我們的身體健康來說， 另外那個共性才是更值得重視的， 那就是它們都含有具備漂白功能的過氧化氫！過氧化氫在高度稀釋時，
怎麼辦？體質敏感的女孩子應該慎用牙齒美白產品， 在使用牙貼或者牙液之前， 先在耳後擦一點試試看：12小時後如果沒有過敏現象出現再放心使用。 不過， 不管是不是過敏體質， 別為了美麗就無限制地使用潔牙美白產品哦！畢竟大量的過氧化氫除了能讓皮膚過敏，
經常疲乏？查查補牙材料吧！
牙齒上有了洞洞以後， 毫不猶豫直面鑽牙的疼痛趕緊去牙醫那裡補牙， 這是絕對值得表揚的健康行為！但在牙醫補上的你的牙洞之前， 有沒有先搞清楚他使用的是什麼填充材料呢？以前的牙科醫院幾乎全都使用銀汞填充物來補牙， 這種填充物黑黑的， 不光有礙觀瞻， 還含有高達50%的汞！現在的醫學界已經達成共識， 汞是高度有毒物質， 能損害大腦和神經系統， 使其出現慢中毒的“怠工”現象， 患者會特別容易感到疲倦和四肢乏力。 而且研究結果還顯示， 隨著時間的推移， 曾經用銀汞補過牙洞的患者患多樣性硬化症、早老性癡呆症的幾率也會高於其他人！
怎麼辦？在補牙前告訴醫生一定不要使用銀汞做填充物，應該選用樹脂或玻璃粉末聚合物等複合材料，雖然銀子多花了些，但安全係數絕對會大大提高。如果有早年用銀汞補過的牙，除非填充物已經出現裂縫、磨損或引起了其他問題，否則不要將之去掉，不然在拿取過程中汞蒸氣會被釋放出來，造成不必要的健康新風險。如果醫生說，之前的銀汞填充物必須取出，那就持續兩周每天服用2克維生素C吧，它可以保護你的肺部不受汞蒸氣的損害並將有害微粒趕出體外！
少用口氣清新劑
口氣清新劑這種用在嘴裡的“香水”固然會幫助你保持口氣清新，但其芳香劑中的化學成分對皮膚、肺臟和大腦的危害特別顯著，首先它會隨著呼吸大量作用於咽喉，使其又癢又痛，隨後又會給肺部帶來患上慢性肺炎的危險。所以儘量減少口氣清新劑的使用，如果擔心口氣問題，只要不是腸胃原因，不妨嚼嚼茶葉，飯後漱漱口，或者含塊薄荷糖，這種暫時性的口氣問題馬上就可以解決！
怎麼辦？在補牙前告訴醫生一定不要使用銀汞做填充物，應該選用樹脂或玻璃粉末聚合物等複合材料，雖然銀子多花了些，但安全係數絕對會大大提高。如果有早年用銀汞補過的牙，除非填充物已經出現裂縫、磨損或引起了其他問題，否則不要將之去掉，不然在拿取過程中汞蒸氣會被釋放出來，造成不必要的健康新風險。如果醫生說，之前的銀汞填充物必須取出，那就持續兩周每天服用2克維生素C吧，它可以保護你的肺部不受汞蒸氣的損害並將有害微粒趕出體外！
少用口氣清新劑
口氣清新劑這種用在嘴裡的“香水”固然會幫助你保持口氣清新，但其芳香劑中的化學成分對皮膚、肺臟和大腦的危害特別顯著，首先它會隨著呼吸大量作用於咽喉，使其又癢又痛，隨後又會給肺部帶來患上慢性肺炎的危險。所以儘量減少口氣清新劑的使用，如果擔心口氣問題，只要不是腸胃原因，不妨嚼嚼茶葉，飯後漱漱口，或者含塊薄荷糖，這種暫時性的口氣問題馬上就可以解決！
