過敏性鼻炎的飲食保健方法

飲食營養方面的調理， 對於減緩過敏性鼻炎的症狀， 也有不錯的效果。 以下介紹一些過敏性鼻炎患者的飲宜忌。

飲食禁忌

1、冷飲：過冷食物會降低免疫力， 並造成呼吸道過敏。

2、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

3、特殊處理或加工精製的食物。

4、剌激性食物：如辣椒、芥末等， 容易剌激呼吸道黏膜。

5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。

6、人工色素：特別是黃色五號色素。

多吃以下食物

1、生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

2、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。

3、溫補食物：糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。