針對鼻竇炎， 自我護理療法很是重要。 鼻竇炎對人們來說很是熟悉， 很多人也深受它的影響。 但是就是如此的狀況也沒有讓人們對它有深入的瞭解。 很多人一直就覺得鼻竇炎就是疑難雜症， 而且超級黏糊。 所以很多時候人們喜歡用放任自流的態度來對待它。 其實鼻竇炎也不難治， 但是很重要的一條是患者要加強自我護理。 自我護理是鼻竇炎至為關鍵的方面。
鼻竇炎自我護理治療的妙方：
1、喝杯熱飲， 可提供部分舒解；
2、吸入熱的蒸氣， 有助鼻竇通暢；
3、使用濕氣機， 可預防鼻腔及鼻竇乾燥；
4、用熱毛巾覆蓋眼睛及顴骨，
5、多補充水分， 每天喝大量的飲料可以稀釋黏液， 使鼻腔分泌物容易擤出；
6、運動有助於腎上腺素釋放， 能收縮血管， 幫助消除鼻竇的腫脹；
7、以指腹擦磨疼痛的鼻竇， 可促進新鮮血液流至此處， 緩解不適症狀；
8、勿持續使用鼻腔噴藥， 否則會使症狀延續或甚至病情更糟；
9、一次擤一側的鼻腔， 可防止內耳形成壓力， 使細菌跑到更深的地方， 如中耳腔內形成中耳炎；
10、使用去充血劑， 幫助收縮血管， 使空氣流通順暢， 並減輕鼻腔內的腫脹感；
11、吃點蒜頭， 可使較粘稠的分泌物稀釋， 容易擤出。
鼻竇炎的自我護理不僅僅有利於患者儘快康復， 也是患者積極應對的表現。 關於鼻竇炎切忌拖延， 消極的態度極易激怒它。
