冬季養護秀髮 從熱滋補開始

發現自己脫髮較多時， 你首先想到的是：我要養護頭髮！但是不對哦， 你首先想到的不應該是治頭髮， 而是養護身體， 補腎生血！ 因為， 只有土壤肥沃了， 花草才能嬌豔美麗。 在寒冷的冬季， 固發， 須從熱滋補開始！

1、體內營養失衡， 發質最易受傷

頭髮也是我們身體的一部分， 它的生長同樣需要身體提供充足的營養物質， 比如說蛋白質。 蛋白質是各種營養的基礎， 對頭髮也是最重要的營養物質。 頭髮中缺少蛋白質， 就容易脫落， 嚴重的還會斑禿甚至禿頂。 當人體缺少維生素時， 頭髮容易變白， 而且乾枯， 沒有彈性，

生長速度也會減慢。 礦物元素缺乏時， 發色會減淡， 容易出現捲曲和脫髮， 脂肪能保證頭髮的黑亮和光澤。

熱補秀髮計畫：熱豆漿附送美肌

黑豆和黃豆含有非常豐富的營養物質， 並富含蛋白質和礦物元素， 可以為頭髮的生長提供必需的營養物質。 想擁有順滑秀髮的美女一定要多喝豆漿， 最好每天早餐一杯熱豆漿， 這樣不僅能喝出秀美頭髮， 還附送潤澤肌膚哦。

發現自己脫髮較多時， 你首先想到的是：我要養護頭髮！但是不對哦， 你首先想到的不應該是治頭髮， 而是養護身體， 補腎生血！ 因為， 只有土壤肥沃了， 花草才能嬌豔美麗。 在寒冷的冬季， 固發， 須從熱滋補開始！

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2、內分泌失調， 頭髮脫得好快

正常的生理活動可以分泌出供人體新陳代謝的各種激素，

如果內分泌系統出現狀況， 各種激素的分泌就會失衡， 頭髮的生長也會受到一定程度的影響， 表現最突出的就是脫髮， 女性產後脫髮也屬於其中一種。 由內分泌失調引起的脫髮叫做內分泌失調性脫髮， 這種狀況是容易改善的。 引起內分泌失調的原因有很多， 比如說營養狀況、心理狀態， 以及外界環境都會影響到內分泌系統。

熱補秀髮計畫：熱鍋煲滋補秀髮

要想使頭髮免受內分泌失調的負作用， 就不能胡亂服用激素類藥物， 對於激素類的各種保健品也要避免過量服用。 想要為秀髮抗衰老， 建議多吃熱氣騰騰的鍋煲， 新鮮的蔬菜肉類， 經由鍋煲的精心燉煮， 營養成分析出充分，

便於消化， 利於吸收， 是最為營養的滋補方法。

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3、減肥， 丟失營養與光澤

很多MM會通過節食來減肥， 尤其是拒絕蛋類和肉類， 主食更是減肥人士的大敵。 可是就在這些食物中， 含有大量的蛋白質、鐵、鋅、脂肪酸等頭髮生長所必需的營養物質。 拒絕這些食物， 暫且不說減肥效果如何， 對頭髮健康就非常有害， 因為節食時， 腎氣不足， 頭髮的潤澤度會受到影響。

熱補秀髮計畫：“沸騰”你的血液吧！

不得不說， 採取節食的辦法減肥是不值得提倡的。 建議你每天跑步5000米， 出汗的身體“沸騰”你的血液， 還能夠排出毒素， 快活身心， 精力無限， 輕盈體態。 真是說了不知道多少遍了， 有什麼能比運動更好的滋補呢。

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4、抑鬱， 不慌！暫時性脫髮

通常來說， 人出現精神壓力，

頭髮會變得直立， 毛細血管收縮， 血液迴圈發生障礙， 進而影響頭髮的正常生長， 引起頭髮“抑鬱症”。 當頭髮出現“抑鬱”後， 發質會逐漸變差、乾枯、沒有光澤， 脫髮現象嚴重。 當然， 由精神壓力過大造成的頭髮“抑鬱”只是一種暫時的現象， 及時調整精神狀態， 一般會治癒的。

熱補秀髮計畫：熱聊、熱食、熱療

人生遇到些愁苦的事情是再正常不過了， 抑鬱是每個人都會有的情況。 釋放壞心情最簡單的辦法就是說出來， 就好像出門倒垃圾， 將不舒服的髒亂東西扔出去吧！美食也是釋放抑鬱的好辦法， 冒著熱氣的美味和營養， 讓肌體獲得更多調節神經的養分。 而同時， SPA、按摩、健身等熱效應， 將協助打通氣血淤滯， 重新點燃你的信心。

5、熬夜， 加速頭髮出油

熬夜現在好像成了一種生活方式， 晚上11點之前睡覺的人成了異類。 熬夜也會對頭髮造成一定程度的損傷， 會使人體內分泌失調， 影響頭皮油脂的正常分泌， 毛囊的功能也會退化， 發根就非常容易出油， 這就是為什麼熬夜的人頭發出油較多的原因啦！熬夜除了使頭髮出油外， 還會造成發梢乾枯、分叉以及頭髮的脫落。 這是因為身體經常處於疲憊狀態， 新陳代謝會發生紊亂， 發質必然受到影響。

熱補秀髮計畫：熱水澡暢通毛孔

熱水洗澡， 可以降低熬夜對頭髮的損害。 熬夜當天的晚餐， 要保證營養豐富， 還要注意補充足夠的水分。 熬夜過後的第二天， 除了補覺， 也可以洗個熱水澡， 緩解疲勞的同時， 讓頭部肌膚得以清潔， 秀髮的毛孔得以暢通。

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6、用藥，引起脫髮的外力

當身體出現某種病患時，吃藥是不可避免的，可是一些藥物在治療疾病的同時，也會對頭髮造成不好的影響，最容易導致的問題就是脫髮。長期服用各種避孕藥的女性也很容易脫髮，停止用藥後脫髮的症狀會自然消失。容易引起脫髮的藥物有高血壓藥、抗抑鬱藥、止痛片，甚至營養補劑，都會使發質受損，影響頭髮的正常生長，並導致脫髮現象的發生。

熱補秀髮計畫：搓熱雙手按摩頭

有一種“生髮功”，站和坐都可以，兩眼微閉，雙手互搓，待熱後十指分開，壓住頭皮，向頭頂推動頭皮，從側面逐漸到頭後部，堅持10分鐘，再輕輕拍打頭皮，保持均勻呼吸，真的有效哦。過一段時間頭上的毛茸茸秀髮會越長越多。

7、甲狀腺失調，頭髮掉得更多

甲狀腺會產生甲狀腺素以及三碘甲狀腺原氨酸，它調節著人體正常的新陳代謝，更重要的作用是控制毛髮的代謝。當甲狀腺功能偏高時，表現有情緒暴躁，出汗過多，脈搏加速，對濕熱敏感，入睡難，吃得多，但體重仍下降，精力過盛，同時也會伴隨脫髮症狀，而這些症狀都能給治療脫髮帶來更大的麻煩。

熱補秀髮計畫：火鍋涮海帶

海帶對治療甲狀腺腫大非常有好處，其實在甲狀腺失調的情況下，也可以食用海帶，冬季裡吃涮鍋子的時候叫上一碟，不僅可以緩解脫髮症狀，還可以補充頭髮生長所需要的一些營養物質，要記住喲！

秀髮的毛孔得以暢通。

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6、用藥，引起脫髮的外力

當身體出現某種病患時，吃藥是不可避免的，可是一些藥物在治療疾病的同時，也會對頭髮造成不好的影響，最容易導致的問題就是脫髮。長期服用各種避孕藥的女性也很容易脫髮，停止用藥後脫髮的症狀會自然消失。容易引起脫髮的藥物有高血壓藥、抗抑鬱藥、止痛片，甚至營養補劑，都會使發質受損，影響頭髮的正常生長，並導致脫髮現象的發生。

熱補秀髮計畫：搓熱雙手按摩頭

有一種“生髮功”，站和坐都可以，兩眼微閉，雙手互搓，待熱後十指分開，壓住頭皮，向頭頂推動頭皮，從側面逐漸到頭後部，堅持10分鐘，再輕輕拍打頭皮，保持均勻呼吸，真的有效哦。過一段時間頭上的毛茸茸秀髮會越長越多。

7、甲狀腺失調，頭髮掉得更多

甲狀腺會產生甲狀腺素以及三碘甲狀腺原氨酸，它調節著人體正常的新陳代謝，更重要的作用是控制毛髮的代謝。當甲狀腺功能偏高時，表現有情緒暴躁，出汗過多，脈搏加速，對濕熱敏感，入睡難，吃得多，但體重仍下降，精力過盛，同時也會伴隨脫髮症狀，而這些症狀都能給治療脫髮帶來更大的麻煩。

熱補秀髮計畫：火鍋涮海帶

海帶對治療甲狀腺腫大非常有好處，其實在甲狀腺失調的情況下，也可以食用海帶，冬季裡吃涮鍋子的時候叫上一碟，不僅可以緩解脫髮症狀，還可以補充頭髮生長所需要的一些營養物質，要記住喲！