有人覺得喝咖啡不健康， 其實是一天喝太多咖啡才不健康， 每天適當的喝一些咖啡， 比如一天兩杯咖啡， 你就可以得到以下好處。
恢復好心情
咖啡能夠在早上提升你的精神， 而且咖啡還能夠對抗抑鬱， 一項研究發現， 每天和4杯咖啡的女性比每天只喝一杯的女性要更活潑更有精力。
改善注意力
很多人都會存在注意力無法長時間集中的問題， 而每天只需要75毫克的咖啡， 就能夠提高 你的警覺性、注意力。
加速新陳代謝
咖啡的在減肥上的功效並不是直視的減重多少， 而是能夠抑制食欲並且刺激燃燒卡路里。
讓心臟更加健康
去年一項研究發現， 每天喝3-5杯咖啡的人， 得心血管疾病的風險更低， 當然， 這不包括含有奶和糖漿的咖啡， 要堅持每天喝黑咖啡才有效。
抵抗某些癌症
一項新的研究表示， 一些結腸癌患者大量飲用咖啡後死亡的風險變低。 而且常年運動大量飲用咖啡的人也不容易得皮膚腫瘤。
讓你更加擁有活力
每天攝入咖啡因， 就能夠幫助你在運動時延長你的運動時間， 幾杯咖啡就能刺激腎上腺素， 並且加速心臟的血流量。
降低老年癡呆症的風險
堅持飲用一定量的咖啡， 能夠減少老年癡呆症的發生。
