痛經， 是不少女性朋友都會遇到的問題， 可以說痛經對每位女性來說都不陌生。 輕者身體不適， 影響情緒， 嚴重的甚至影響日常生活及工作。 痛經吃什麼好？當然不能吃止痛藥。 下面小編就給大家介紹4款養生粥， 助你告別萬惡的痛經。
元胡止痛粥
元胡、白芷、益母草、紅花各10克， 大米100克， 白糖適量。
材料洗淨後放入鍋中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待粥熟時調入白糖， 再煮一、二沸服食。 每日2劑， 經前3～5天服用， 連續5～7天。
功效：活血化淤， 通經止痛。 適用于患者經前或經期小腹疼痛， 或伴有乳脅脹痛，
膠艾四物粥
阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克， 大米100克， 白糖適量。
材料洗淨後放入鍋中， 加清水適量， 浸泡5-10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待粥熟時調入阿膠、白糖， 再煮一二沸服食。 每日2劑， 經前3-5天服用， 連續5-7天。
功效：溫經散寒， 除濕止痛。 適用于經期小腹冷痛， 得熱則舒， 經量少， 色紫暗， 有血塊， 伴有四肢不溫， 小便清長等。
歸脾粥
黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克， 大棗5枚， 甘草5克， 生薑3片， 大米50克， 紅糖適量。
材料洗淨後放入鍋中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待粥熟時下白糖， 再煮一二沸即成。 每日2劑， 經期服用，
功效：適用於經期或經後隱痛， 喜按壓， 經量少而質稀， 形寒肢疲， 腰膝酸軟， 頭暈眼花， 心悸氣短等。
姜艾薏苡仁粥
乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。
將乾薑、艾葉水煎取汁；將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。
功效：此方具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
