現在雖然科技在不斷的進步， 但是疾病同樣也在不斷的發展， 很多疾病都出現在了我們的生活中， 我們平時需要預防的疾病有很多， 痛風就是需要預防的一種疾病， 只有積極的做好痛風預防工作， 我們大家才能夠健康的生活， 那麼怎樣預防痛風病的發作呢?
一、防止受寒和過度勞累：受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂， 導致體表及內臟血管收縮， 血管收縮則使尿酸排泄減少。
二、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物：如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等， 花生也應少食。
三、防止高血脂：高血脂不但可引起心腦血管疾病， 同樣也可引起代謝障礙， 影響尿酸排泄而患痛風。 主要的辦法是控制飲食， 吃低脂、清淡易消化食物。
四、禁過量飲酒：尤其是啤酒與海鮮不能同食， 如果同食只要時間一久， 往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
五、控制體重， 預防肥胖：因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。 控制體重要以控制飲食、加強運動為主。
六、運動要適宜， 防止劇烈運動：劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高， 又因出汗增多而使血容量下降，
七、合理用藥、防止發生由藥物引起的血尿酸增高：長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等患者， 應定期檢測血尿酸。 這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸， 尿酸若長期居高不下， 可致痛風的形成。
上痛風的發病率不是很高， 它是屬於一種代謝性的疾病， 而且就現在的醫療水準還沒有什麼可以完全治癒的方法， 所以預防痛風是非常有必要的， 述文章就是給大家介紹的痛風的預防方法， 其實預防痛風只要注重生活中的細節， 加強日常的鍛煉就可以有效的預防。
