專家指出， 現代社會的城市化進程越來越快， 噪音污染也越來越重， 人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音， 會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞， 聽力急劇減退， 甚至引發噪音性耳聾。 因此， 儘量避免或減少雜訊的干擾， 是老年人保護聽力的首要一條， 不僅是老人， 孩子也要時刻注意聽力的保護。
1、掌握科學的掏耳朵方法
很多人覺得掏耳朵的一個很有益的健康習慣， 但是經常用耳勺、火柴棒掏耳朵， 容易碰傷耳道， 引起感染、發炎， 還可能弄壞耳膜。 耳道奇癢難受時， 可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，
2、避免濫用藥物
藥物三分毒， 濫用藥物也會對聽力造成嚴重影響， 應儘量避免應用耳毒性藥物， 如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等， 因為老年人解毒排泄功能低， 應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力， 嚴重情況下還會失去聽覺功能。
3、按摩保護聽力
有效的按摩方法也能有效保護聽力， 按摩耳垂前後的翳風穴（在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方， 下頜關節突後緣之凹陷處）， 可以增加內耳的血液迴圈， 有保護聽力的作用。 宜每日早晚各按摩一次， 每次5~10分鐘， 長期堅持下去即可見效， 也希望廣大患者能長期堅持。
4、中醫食療方
中醫認為， 腎開竅於耳， 聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。 故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物， 如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等， 也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等， 對於保護聽力頗有裨益， 身體的各項機能都好了， 當然能有效防止聽力減退。
