心煩氣躁怎麼辦 5種蔬果汁能幫你

不少現代人由於生活忙碌， 加上進入夏天以來天氣炎熱， 常常會處於一種心煩氣躁的狀態， 隨時隨地都想發脾氣心情自然好不了， 工作效率也隨之降低。 其實都市白領要想平靜心態， 補充適量的蔬果十分重要， 以下的5種蔬果汁或許能幫到你。

桑莓汁

將適量草莓和桑葚去蒂洗淨， 放入攪拌機， 在加水和優酪乳攪拌即可。

鳳梨西瓜汁

準備鳳梨一片約20克， 黃西瓜350克， 蘋果一個， 開水50毫升。 將鳳梨及西瓜去皮切小塊， 蘋果去皮去籽切小塊， 然後將所有材料放入果汁機打勻即成。

鳳梨火龍果汁

將火龍果和鳳梨去皮切塊，

鳳梨番茄汁

將鳳梨去皮去心切成小塊， 黃番茄去蒂洗淨。 然後將所有材料放入果汁機內， 攪拌均勻成汁即可飲用。

萵苣胡蘿蔔橙汁

將萵苣洗淨， 切成大片， 胡蘿蔔洗淨， 切長條， 柳丁擠成約350毫升的橙汁。 然後將萵苣胡蘿蔔以果汁機榨成汁。 最後加入橙汁攪拌即可。