生活中從三方面預防肺癌

目前肺癌的發病誘因除吸煙以外， 還有大氣污染、職業因素、肺部慢性疾病、遺傳及免疫力等多方面因素。 應從以下三個方面， 改變生活方式， 就有可能預防肺癌的發生。

吸煙者請立刻戒煙。 戒煙8小時後血液中的含氧量就能達到不吸煙時的水準， 同時體內一氧化碳的含量減少到一半， 24小時後體內殘留的一氧化碳消失殆盡。 三個月以後， 呼吸功能就得到改善， 而且肺的效率增加了10%。 如果你已經是一名肺癌患者， 戒煙可以恢復你的免疫功能， 增強體力。

對“油煙”保持警惕。 一定要保持廚房通風， 點火同時打開抽油煙機；不要一炒完菜就關油煙機；烹調時不要等油鍋冒煙，

增加食物中蔬菜、水果的攝入量。 尤其多食富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品， 可以降低肺癌的發病率。 維生素A能維持細胞膜完整性， 維持上皮組織正常代謝， 阻斷細胞癌變過程， 可以有意識地多攝入， 羊肝、雞肝等動物肝臟裡含量最多。 同時， 要生活規律， 心情愉快， 勞逸結合， 鍛煉身體， 增加防病抗病的能力。