喜歡踢足球的朋友都看過足球比賽的吧!那你瞭解足球規則嗎?如果你還不瞭解， 那麼趕快行動起來， 學習一下這些規則和踢足球注意事項吧!這些知識能夠幫助你更好的瞭解足球， 避免在踢球時受傷。
足球比賽中足球規則有哪些
尺寸
比賽場地必須是長方形， 邊線的長度必須長於球門線的長度。 國際比賽標準場地長度：90-120米， 寬度：45-90米。 世界盃採用的長度是105米， 寬度是68米。
場地標記
比賽場地是用線來標明的， 這些線作為場內各個區域的邊界線應包含在各個區域之內。 兩條較長的邊界線叫邊線，
球門區
球門區在場地的兩端， 規定如下：從距每個球門柱內側5.50米(6碼)處， 畫兩條垂直於球門線的線。 這些線伸向比賽場地內5.50米(6碼)， 與一條平行於球門線的線相連接。 由這些線和球門線組成的區域範圍是球門區。
罰球區
罰球區在場地的兩端， 規定如下：從距每個球門柱內側16.5米(18碼)處， 畫兩條垂直於球門線的線。 這些線伸向比賽場地內16.5(18碼)米， 與一條平行於球門線的線相連接。 由這些線和球門線組成的區域範圍是罰球區。 在每個罰球區內距球門柱之間等距離的中點11米(12碼)處設置一個罰球點。
旗杆
在場地每個角上各豎一根不低於1.5米(5英尺)的平頂旗杆， 上系小旗一面。 在中線的兩端、邊線以外不少於1米(1碼)處， 也可以放置旗杆。
角球弧在比賽場地內， 以距每個角旗杆1米(1碼)為半徑畫一個四分之一圓。
球門
球門必須放置在每條球門線的中央。 它們由兩根距角旗杆等距離的垂直的柱子和連接其頂部的水準的橫樑組成。 兩根柱子之間的距離是7.32米(8碼)， 從橫樑的下沿至地面的距離是2.44米(8英尺)。 兩根球門柱和橫樑具有不超過12釐米(5英寸)的相同的寬度與厚度。 球門線與球門柱和橫樑的寬度是相同的。 球門網可以系在球門及球門後面的地上，
安全性
球門必須是牢固地固定在地上， 如果符合這個要求才可使用移動球門。
踢足球應如何注意身體保健
踢足球是一項非常激烈的體育運動， 因此我們在踢足球應注意身體保健， 避免自己在運動時受傷， 這是非常有必要的。 當你踢完足球後會感到體內大量缺水， 於是就會馬上喝水。 可是你可知道， 因為劇烈運動會使身體有很大的消耗， 各部分機能處於相對較低的水準， 這時如果大量飲水， 勢必造成心臟負擔過重。
1、吸咽的危害
一些煙民會覺得吸咽跟踢足球沒有關係， 事實上吸咽無論是對一般人還是足球運動員， 都是不應宣導的， 應該主動戒煙，
2、飲水
在比賽中常常有這種情況， 比賽中間休息或結束時， 運動員因感到口渴而大量喝水， 甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。 這種圖一時痛快的做法， 往往會對身體產生不良的影響， 因為劇烈運動會使身體有很大的消耗， 各部分機能處於相對較低的水準， 這時如果大量飲水， 勢必造成心臟負擔過重， 而大量飲用生水、冷水還會使腸胃受到刺激， 發生“肚子疼痛”等， 這些都是對健康不利的。 正確的做法應是在劇烈運動後先少量飲水，
3、洗澡
一些運動員在踢完足球之後會立即去洗澡， 其實這樣是不對的， 他們主要是希望通過洗澡來去汙和消除疲勞。 但是因為我們在運動時， 流向肌肉的血液增多， 心率回憶。 停止運動後， 這種情況仍會持續一段時間， 如果這時立即洗熱水澡， 就會使血液不足以供應其它重要器官， 如心臟和大腦供血不足， 就會感到頭昏、噁心、全身無力， 嚴重的還會誘發其它疾病， 因此應格外注意。 運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。 由於運動的時候身體新陳代謝過程加強， 皮下血管擴張， 並大量出汗。 運動後馬上洗冷水澡， 使體內產生的大量熱不能很好地散發， 形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為准)再洗澡，最好洗溫水澡。
結語：通上文的介紹，相信大家對足球比賽中的足球規則已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。我們踢足球是為了鍛煉身體，舒緩身心，千萬不要因為一時大意而受傷哦!
形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為准)再洗澡，最好洗溫水澡。結語：通上文的介紹，相信大家對足球比賽中的足球規則已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。我們踢足球是為了鍛煉身體，舒緩身心，千萬不要因為一時大意而受傷哦!
