男性中幾招超棒的減肥妙招：每到過節的時候， 肯定要去走親戚， 每逢佳節胖三斤， 運動減肥最靠譜， 對於剛剛結束年假， 重新走上工作崗位的男人來說， 最大的體會就是， 同事們一個個都胖了不少。 那麼， 面對節日“增肥症”我們該如何應對呢？下面小編就介紹幾種效果超棒的減肥運動， 幫你甩掉吃出來的贅肉！
到戶外運動
要知道如果一個人以恒久不變的速度和環境去做運動的話， 受到的挑戰和刺激就少了， 而其身體的運動量的話就會大大減少， 研究發現， 在大多數情況下戶外哪怕是行走也比你在健身房跑步機上更能燃燒身體的卡路里，
重視熱身運動
身體體溫的相對升高對於燃燒脂肪是非常有力的環境， 所以不要因為覺得熱身運動麻煩而慢節奏而不屑一顧， 這可是燃燒卡路里的好時刻。
控制運動時間
運動時間太短， 達不到運動的效果， 不管是出於強身健體的目的還是只是純粹的減肥， 短時間根本不濟於事， 12分鐘是最低的標準
短時高強度運動消耗的熱量更多
這裡的短時並不是總時長幾分鐘，
儘量讓你的身體多活動
平常在做其他事情的時候可以做一些小動作來增加運動量， 例如站起來聽話的同時來回走動， 短途公交可以走路替代。
男性中幾招超棒的減肥妙招：以上就是幾種效果超棒的減肥運動， 運動減肥的效果如何， 完全取決於所消耗的卡路里， 所以， 聰明的男人， 一定會選擇高消耗的運動， 這樣汗水才不會白流！減肥一定要用正確的方法這是很重要的， 在追求美的過程中， 也要注意身體的健康。
