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打羽毛球健身的6大誤區
穿塑身衣打球減肥效果更好 誤區：有些女性認為打球時再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。 事實：醫學專家通過研究發現，60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關。特別是在打球鍛煉過程中，穿塑...
2015-01-13 -
羽球健身對人體益處大盤點
編者按：羽毛球是一種普遍的健身運動，所以打羽毛球的人很多，但是瞭解羽毛球的卻沒有幾個。羽毛球對人體有什麼好處呢? 一、鍛煉眼力 打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為打球時雙方要經常...
2012-11-26 -
教你正確打羽毛球健身（下）
想要打好羽毛球，進行有效的身體保健，就必須要掌握羽毛球技巧，尤其是網前推球等。那麼，羽毛球保健注意事項有哪些呢?如何打好羽毛球?以下小編準備的羽毛球視頻幫你輕鬆解決。
2012-08-14 -
教你正確打羽毛球健身（上）
儘管羽毛球是人們都非常喜愛的體育健身運動，羽毛球保健功效顯著，但是很多人對於如何正確打羽毛球並不是很瞭解，對於羽毛球常識也是知道甚微。那麼，如何正確進行羽毛球保健呢?小編準備的羽毛球視頻幫你解答。
2012-08-14 -
老人使用健身器材的注意事項
編者按：現在很多的社區都有健身器材，清晨或者傍晚時也會有很多的老人利用這些健身器材鍛煉身體。你們知道老人在運用這些健身器材鍛煉時應該注意哪些事項嗎? 如今，許多開放式公園和社區都建有各種適合中...
2012-10-09 -
羽毛球健身疏通筋骨愉悅心境
羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打平口端紮有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。因此，羽毛球市一項大眾化的運動，人人都可以打，它不僅能夠疏通筋骨，還可以幫你愉悅心境。 羽毛球是一項對身體綜合...
2017-03-04 -
棒球健身運動中的各種殺球技術
1、雙殺：守場員使攻隊兩名隊員連續出局的防守行為叫“雙殺”，雙殺雙分為雙封殺和封觸雙殺兩種。顧名思義，三殺即為三名進攻隊員被連續殺出局。 2、封殺：守場員對擊跑員進行傳殺或對由於擊跑員上壘而被迫進壘...
2011-03-09 -
中老人廣場健身操的動作有哪些
大多數人們現在應該都知道廣場舞是可以鍛煉身體的，並且還不會讓中老年人感覺到生活變得特別的無聊，最重要的就是人們到了中年以後體重總是會快速的上升，稍不注意就很可能使得自己身材走形的，這樣的話就會讓自...
2016-01-10 -
羽毛球健身 雙打技巧與相關注意詳解
羽毛球雙打是一項配合與信任度較強的運動項目，講究很多的方面，每個人的站位、發球線路以及心理等各個方面，如何應對雙打的這些問題，想知道羽毛球雙打的問題的正確解答，那麼就請各位觀眾跟著小編來流覽以下...
2014-09-18 -
羽毛球健身 六大要訣“制勝”羽毛球
羽毛球作為當今社會最普及的一項運動，深受廣大朋友們的喜愛，是最為優秀的運動項目之一。如果你平常的實戰中想進一步的提升你的羽毛球技巧，那應該怎麼辦呢?下面就來看看羽毛球單打應該注意哪一些方面。 ...
2014-09-18 -
羽毛球健身 基本技巧及扣殺技巧
許多人打羽毛球都是相當於兩個人在玩接球遊戲，而真正的比賽羽毛球需要掌握哪一些技巧，才能讓羽毛球對打的更激烈。入過你不想在那樣單調的打羽毛球，迫切想要提升你的羽毛球技巧，和朋友羽毛球對打起來更加的...
2014-09-17 -
羽毛球健身 養身養心學問大
羽毛球運動在現實生活中大家應該感覺比較普及，兩個人只要尋找到一小塊空曠的場地就能進行雙打，且能玩的大汗淋漓不亦樂乎，但是打羽毛球的好處你又知道多少呢?下面就帶熱愛羽毛球運動的大貨們一起來瞭解下吧...
2014-09-12 -
平時運動 試試足球健身
其實足球中的一些訓練法也能用到普通人群的日常健身中，對身體耐力、神經反射都是有很大的幫助的。下面向大家詳細介紹足球訓練法的具體做法。 肌肉耐力訓練 衝刺跑 足球運動員的速度練習包括衝刺跑、變速跑等...
2017-03-07 -
健身運動 足球健身的價值與好處
足球是一項讓很多人激情四射的運動項目，一場激烈的足球比賽絕對能讓觀眾們熱血沸騰。當你拿著啤酒吃著食物的時候看著球場上面的球員在那裡奮鬥，是否也想身臨其境的去體驗一下，那你還等什麼?趕緊的參與吧。...
2014-09-18 -
足球基本知識 足球健身的要點都有哪些
足球運動是一項能夠讓人激情四射的球類運動，一場精彩的足球比賽能讓觀眾們熱血高漲。長期的鍛煉足球，你會發現你的神經反應系統都變快了。今天就為大家介紹一些足球的運動常識，其中包括踢足球的技巧以及足球...
2016-01-21 -
足球健身的作用
足球運動是大家很喜歡的一項運動，那麼足球健身肯定也是很受歡迎，大家可以看一下下面的健身作用。 足球運動要求動作和反應都要快，要求根據形勢變化來迅速改變動作，要求能急速起動和跑動，還要求能急停...
2013-01-03 -
踢足球健身奇效
很多人喜歡足球關注足球，所以也瞭解足球，足球不僅是一種娛樂項目，而且是一種很好的健身運動，足球健身也有很好的效果哦。 丹麥哥本哈根大學運動科學系研究小組，選擇了37名31歲到33歲、健康狀況相似...
2013-01-02 -
如何利用足球健身 足球健身作用大盤點
足球很有個性，每逢大賽，賽場內外的球迷無不為之熱血沸騰。無論是男人還是女人，只要喜愛足球，世界盃都可能給他們以喜悅。那麼足球健身肯定也是很受歡迎，大家可以看一下下面的健身作用。 足球健身作用大盤點 ...
2016-04-29 -
踢足球的好處 足球健身的價值與好處
足球是一項讓很多人激情四射的運動項目，一場激烈的足球比賽絕對能讓觀眾們熱血沸騰。當你拿著啤酒吃著食物的時候看著球場上面的球員在那裡奮鬥，是否也想身臨其境的去體驗一下，那你還等什麼？趕緊的參與吧。 長...
2016-04-29 -
足球健身 足球規則有深意，是健身的最佳運動
巴西世界盃正在激烈火熱進行中，足球不僅是一項體育項目，同時也是一種健身運動。對我們的好處非常多，但是你知道踢足球的一些常識性的問題嗎?今天小編就為您介紹一下有關足球的知識！巴西世界盃正在激烈火熱進行...
2016-08-30
