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慢跑能治癒前列腺癌嗎

前列腺癌發病原因比較複雜, 但已知的高危因素包括年齡、飲食、遺傳、吸煙、肥胖以及前列腺病變等。 那麼慢跑能治癒前列腺癌嗎?有研究表明, 適度的體育鍛煉也可以降低前列腺癌的風險, 這是因為體育鍛煉可保持內分泌穩定, 調節免疫功能。

慢跑、快走和游泳。 游泳可以促進前列腺局部血液和淋巴迴圈, 有助於前列腺炎症的消退。 但要注意, 游泳池水溫不要太低, 最好在25℃~30℃。 水溫太低的話, 會刺激腺體收縮和充血, 加重前列腺內液體淤積, 進一步影響前列腺健康。 游泳速度控制在每分鐘30米左右, 時間約15~20分鐘。


每週快步走至少3小時, 可延緩、甚至預防前列腺癌的擴散, 並且只有快步走才能帶來這種效果。 研究發現, 那些每週至少快步走3小時的前列腺癌患者, 其病情擴散的速度要比慢慢步行且運動時間較少的患者減少了百分之五十七。

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