前列腺癌發病原因比較複雜， 但已知的高危因素包括年齡、飲食、遺傳、吸煙、肥胖以及前列腺病變等。 所以， 預防前列腺癌從應該從改變生活習慣開始， 除了養成良好的作息時間， 飲食營養要均衡， 戒煙戒酒也是很有必要的。 有研究表明， 適度的體育鍛煉也可以降低前列腺癌的風險， 這是因為體育鍛煉可保持內分泌穩定， 調節免疫功能。
預防前列腺癌 快步走+游泳
每週快步走至少3小時， 可延緩、甚至預防前列腺癌的擴散， 並且只有快步走才能帶來這種效果。 研究發現， 那些每週至少快步走3小時的前列腺癌患者，
專家建議男性每天進行30分鐘游泳， 因為， 游泳能提高抗病能力， 促進前列腺局部血液和淋巴迴圈， 使前列腺液分泌更旺盛， 有助於前列腺炎症的消退， 患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。 而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性， 患前列腺癌的概率要比前者高出百分之三十。 這是因為， 劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫， 誘發前列腺疾病。
預防前列腺癌 運動強度要適中
通過體育鍛煉來預防前列腺癌， 運動量的大小和運動強度都要適度， 運動強度的選擇， 需根據自己的習慣和年齡來調節， 不要太劇烈。 另外，
所以， 各位男性朋友在繁忙的工作之餘， 也應該抽時間運動， 每天堅持30分鐘1小時就可保證身體各項指標正常。 從而調節免疫功能， 預防前列腺病變， 甚至是前列腺癌發病。
