紅口白牙、身材苗條、臉龐白皙這些一直是國人的審美標準， 而且這些也是自古以來女性對美麗的追求。 那麼該如何做到的排毒養顏呢?其實在沒有現代的化妝品之前， 中醫們已經為女性朋友提供了很多養顏護膚美食。 利用傳統的中藥材熬粥， 在滿足口腹之欲的同時還可以起到美容、減肥、排毒、滋陰等功效。 下面小編就帶大家一同來瞭解一些藥膳粥， 看這些粥是如何幫助女性變得越來越美。
1.玫瑰粥
做法：玫瑰粥是以粳米、玫瑰花和雞湯為原料所製作的一碗粥。 在製作時採用粳米和和雞湯一同煮粥，
功效：首先， 這款粥具有滋陰的功效， 中醫看來粥尤其是上面的“米油”是窮人的代參湯。 在《綱目拾遺》中記載其具有滋陰長力和補脾羸老的作用。 對於女性而言滋陰、養陰能令女人更水嫩。 其次， 玫瑰對於女人具有多方面的作用。 一方面可以改善女性皮膚粗糙、貧血和體質虛弱。 另一方面， 可以調經、防便秘、促進血液迴圈， 令女人從內而外的美起來。 另外， 玫瑰花還可以養肝， 解鬱。 緩解女性鬱悶、胸悶和胸腹脹滿現象。 加之這裡使用了蜂蜜作為調味劑， 更有利於女性排毒和養顏。
2.四神湯
四神湯也稱為四神粥， 因為這種粥幾乎發揮出“無敵”的功效，
做法：製作時候主要採用薏米、淮山藥、茯苓、蓮子， 然後在其中添加一些其他食物， 如豬小腸、粳米、板栗等。
功效：首先， 淮山藥和薏米具有祛濕健脾的功效， 對於女性來說健脾可以令皮膚更為緊致， 減少皺紋和水腫的出現。 其次， 蓮子具有養心安神的作用， 尤其在夏季食用還可以改善心煩、失眠和上火現象。 另外， 茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用。 這款粥女性經常食用可以改善體質， 幫助消化。 避免夏季多病羸弱情況。
3.銀耳菊花粥
銀耳常被用來和紅棗、桂圓等煮粥， 而我們這裡推薦和菊花一同煮粥。 首先， 將銀耳洗淨切成小朵， 並且越小越好。 然後將銀耳、糯米一同放在砂鍋中煮粥，
功效：首先， 這款粥具有一定控制身材的作用， 銀耳中含膳食纖維， 同時煮製成粥， 具有一定的飽腹作用。
其次， 銀耳菊花粥具有多種美容功效。 銀耳中含有膠原蛋白經常食用可以令皮膚光滑而有彈性， 同時其滋陰潤肺， 可以提亮皮膚。 而菊花具有清熱去火的作用， 對於女性上火引起的痘痘、皮膚潮紅等具有一定作用。
4.美容粥
美容粥是在古方四物湯的基礎上所製作出來的美食， 其採用當歸、黃芪、紅花和川芎為原料， 加上粳米一同製作而成。 一般先將四味中藥一同煎水去渣， 然後再加入粳米小火慢煲。 食用時候可用蜂蜜、紅糖等調味。
功效：首先， 這款粥是以四物湯為基礎。 四物湯對於女性來說可以改善心悸失眠、月經不調、臉上無光、蕁麻疹、頭暈目眩等問題。 其次， 這款粥還可以補血補氣， 讓女性的皮膚更為滋潤和富有彈性。 而長期食用還可以起到防衰老的作用。
5.土豆粥
土豆粥的製作非常簡單， 其主要將土豆去皮之後切丁， 然後和洗淨的粳米一同煮粥。 食用時最好不添加白糖， 可以少量的放入食鹽。
功效：首先， 土豆屬於低熱量、高纖維和多維生素的食物， 經常食用可以改善便秘、消化不良、皮膚濕疹等。 同時， 土豆還是胃病和心臟病患者的保健食品， 可以降糖、降血脂和抗衰老。
其次， 土豆中含有抗性澱粉， 其和膳食纖維起到相似的作用，
