乳腺癌病人術後怎麼鍛煉

手術常作為乳腺癌治療的主要手段， 一般乳腺癌術後都要進行一系列的功能鍛煉來促進患者康復。 在此過程中， 應全面瞭解患者術後鍛煉的情況， 瞭解患者目前患側肢體的功能鍛煉狀況。 對於部分因術後功能鍛煉執行力不夠， 沒有達到預期目標的患者， 可以根據情況對照手術後鍛煉的相應步驟， 給予詳細指導。

具體方法如下：

鍛煉時間越早越好。 一般術後第一日起， 每日進行， 每日3-5次， 每次5-10分鐘以感覺不累為好。

康復鍛煉的第1-2天， 主要做伸指、握拳、曲腕動作。 觀察肢體有無腫塊、疼痛、麻木等。

康復鍛煉的第3-4天，

除了上面的鍛煉以外， 做曲肘運動。 如果患側肢體無力， 可用對側手掌托住患側手腕， 抬起前臂， 反復進行。

康復鍛煉的第5-7天， 應從肘部開始逐步發展到肩部， 即用患側手摸對側肩及同側耳廓， 鼓勵病人自己刷牙， 梳頭， 洗臉等。

康復鍛煉的第8天， 主要做肩部活動， 如聳肩動作等。

康復鍛煉的第9-12天， 可以鍛煉抬高患側上肢， 一開始用對側手掌托住患側肘部， 慢慢抬高， 直至肩平。 然後做手指爬牆運動。

康復鍛煉的第12天以後， 可以進行患側上肢的全範圍關節運動。 練習將患側手掌置於枕後， 開始低頭位。 慢抬高頭部， 逐漸抬頭挺胸位。

乳腺癌術後功能鍛煉的注意事項：

乳腺癌術後功能鍛煉要做到堅持， 要有計劃， 有目的，

循序漸進， 不可操之過急。 如果術後沒有完全按規範來鍛煉的， 可以對應以上步驟， 按下一步跟上。 鍛煉時， 要注意防止照射皮膚的拉傷， 撕裂， 注意根據情況調整力度和進度。 不可在患側手臂進行靜脈輸液和穿刺， 避免患側肢體搬動、提拉過重物體， 不宜在患側測量血壓， 避免皮膚受損， 防止腫脹。