1.運動時心率不增:
人在運動時心跳會加快, 運動量越大, 心跳越快, 如果運動時心率增加不明顯, 則可能是心臟病的早期信號, 預示著今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。
2.運動中出現心絞痛:
運動時會使心肌負荷增加, 使心肌耗氧量增多。 特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人, 在運動時會使心臟發生相對供血不足, 從而導致冠狀動脈痙攣而產生心絞痛。 遇到這種情況時要及時中止運動, 經舌下含服硝酸甘油片後, 心絞痛一般即可消失。
3.運動中出現頭痛:
少數心臟病患者在發病時不感到胸部有異常,
4.運動中出現腹脹痛:
在運動過程中, 突然出現腹部脹痛, 多因大量出汗丟失水分和鹽分所致腹直肌痙攣。 發勝腹痛時應平臥休息做腹式呼吸20-30次, 同時輕輕按摩腹直肌5分鐘左右, 即可止痛。 在運動中出汗過多時, 及時補充鹽水200-300毫升是預防的關鍵。
5.運動時出現腹絞痛:
上腹絞痛多見於游泳時水溫過低、準備活動不充分、運動量過大等的胃痙攣。 此時可做上腹部熱敷20—30分鐘, 用手按壓內關與足三裡穴各3—5分鐘, 要預防胃痙攣的發生, 運動前應做好充分的準備活動,
6.運動時出現肝區痛:
在運動時出現肝區脹痛, 多發生在長跑或中距離跑時, 此刻在背部右側肝俞按揉5分鐘, 即能止痛。 在運動過程中應注意呼吸方法, 不張口呼吸, 用鼻呼吸是預防的關鍵。
7.運動時脾脹痛:
在運動時出現脾脹痛, 多因運動量過大, 靜脈血回流緩慢、脾臟充血腫脹所致。
出現脾脹痛應停止運動, 在背部脊柱左側胸11-12椎體棘突旁的脾俞、胃俞穴位按揉3-5分鐘,
8.運動時發生昏厥:
參加運動時如果精神過度緊張, 或久蹲後突然起立, 就很有可能會發生一過性低血壓現象, 出現頭暈、耳鳴、眼前發黑等一系列症狀, 嚴重者會當場發生昏厥。 此時應立即停止運動, 適當休息後大多可自行緩解。
9.運動後出現血尿:
多見於長時間劇烈運動者。 有資料顯示, 在跑完全程的馬拉松運動員中約有15%的人會出現血尿。 這是由於在劇烈運動時, 全身肌肉、關節等處的血液需要量猛增, 使供應腎臟的血流量減少, 造成腎小球毛細血管壁通透性增加, 使原本不能通過的紅細胞透過血管壁而進入尿液中, 便形成了血尿。 運動性血尿一般經過一周左右的休息即會逐漸消失。
10.運動後出現哮喘:
大多發生在寒冷的冬季, 可能與冷空氣刺激呼吸道有關。 預防的措施是注意保暖, 冬季在進行室外活動前要做好必要的準備工作。