專家指出， 冬季意外“三傷”， 主要受傷部位是腕關節、髖關節周圍組織及關節本身的拉傷、骨折， 嚴重者還包括腰椎、脊椎受到意外壓迫造成的骨折。
冬季由於氣溫較低， 人的反應能力有所下降， 外出活動時， 一是要做好充分的準備。 二是活動中要注意適度。 三是過於危險的活動要儘量少做。
如果不幸受到傷害， 也不要過於驚慌。
首先要判斷傷情， 是開放型傷口（有破口的）， 還是非開放型的。 是否有皮下淤血， 關節功能是否受到影響， 局部是否出現肢體畸形， 關節活動是否受到影響。
第二步是及時採取有效的急救。
如果摔傷的同時有異物刺入， 切忌不要自行拔除， 要保持異物與身體相對固定， 送醫院進行處理。 如果沒有出現開放型的傷口， 也不要自行或讓非醫務人員揉、捏、掰、拉， 應該等急救醫生趕到或到醫院後讓醫務人員進行處理。 尤其值得注意的是， 如果受傷現場沒有其他人， 一定要呼叫急救人員前來救治， 切不可自己堅持， 這樣， 很可能出現繼發傷。
還有一點值得注意， 有時自己感到受傷很輕， 往往不去醫院， 這一點也是不可取的。 事實上， 有些傷， 自己的感覺並不是十分準確， 正確方法是即使感到傷不重， 也應到醫院進行檢查。 受傷初期如果出現腫脹， 可以用冰塊或冷水進行冷敷， 只有到恢復期以後， 方可熱敷。
所有意外受傷， 都不要自行在傷處塗抹有色的消毒劑（如碘酒等）， 否則會影響醫生判斷傷情。
