做得這麼激烈女人卻極少出汗

據報導， 日本一項新研究發現， 運動過程中， 男人比女人更容易出汗， 在高強度運動過程中尤其如此， 女性出汗量只有男性的一半。

大阪大學和神戶大學聯合完成的這項新研究調查了37名男女志願參試者， 其中男性20人， 女性17人， 一半人身體健壯， 另一半身體狀況一般。 研究人員讓參試者在室溫為攝氏30度的健身房裡騎固定自行車1小時， 同時測量其出汗量。 結果發現， 平均而言， 女性在同樣溫度下完成等量健身運動的出汗量只有男性的50%。 而且運動時間越長， 男女出汗量差距就越大。

出汗是人體重要的散熱功能。

即， 人體通過皮膚散熱， 揮發汗水， 從而帶走身體熱量， 降低體溫。 科學家認為， 從進化論的角度說， 數千年的進化使男性出汗比女性更多， 因為男性必須保持更活躍狀態。 比如， 在酷熱的天氣下狩獵， 男人就必須迅速給身體降溫。 而相比之下， 女性進化過程使得她們出汗更少。 女性身體相對較小， 體液也比男性更少， 因此， 如果女性出汗過多， 其脫水的危險就更大。

日本研究人員警告說， 由於女性身體自然降溫系統不如男性， 因此中暑危險大增。 但是， 科學家還發現， 男女也有一些共同點， 比如， 身體健壯的人出汗最多;經常參加體育運動的男女， 在運動過程中出汗量也比相對不活躍的男女多出60%。 因此， 研究人員表示，

如果我們增加鍛煉， 那麼就可以更輕鬆地應對酷暑熱浪。

新研究負責人義允井上博士表示， 由於女性體液通常比男性少， 更容易發生脫水， 因而較少的出汗量或許正是女性適應高溫環境的一大生存策略。 而男性大量出汗， 則是提高狩獵等活動或勞動效率的一大策略。 如果男女在熱浪來臨之前經常參加鍛煉， 那麼他們就能夠更好地適應酷暑天氣。

據悉， 根據性別、氣溫和活動情況的不同， 一個人每天出汗量平均為1—1.5升。 足球隊員每場比賽出汗大約2升。 而馬拉松選手比賽中每小時出汗多達3升。 另外， 人們緊張時候也會出汗， 但是只是手掌心、腋窩或腳底局部出汗。 而鍛煉的時候， 則是全身出汗。 很多人愛蒸桑拿的原因是他們認為出汗可以排除體內有害毒素，

但這一點尚未得到科學證實。