現在越來越多的人平時沒事的時候會去健身房運動一下， 放鬆一下自己的身體， 多做一些運動還能夠讓身體更加強壯， 也是一種很好的娛樂方式， 而且運動的時候出一身大汗， 也會覺得很舒服， 能夠排毒， 但是有些人不管怎麼運動， 都不怎麼容易出汗， 這到底是怎麼回事呢!
有些人運動的時間較長， 感覺體內非常熱， 可是就是不出汗。 這是因為你的汗腺不發達造成的。 如果遇到這種情況後， 建議你發現運動不出汗， 要立刻停止運動。
這種不出汗而運動的人， 易出現胸悶， 頭暈的症狀。 如果此時不停止，
出現這種情況後， 可以選擇喝一些冰水， 或者是冷的飲料， 然後用涼毛巾來擦自己的身體， 也可以多喝些水， 促進排尿來降溫。
運動時不出汗容易中暑。 很多人往往運動三四十分鐘後仍然不怎麼出汗， 但皮膚表面卻很熱。 這是因為體內的汗液無法排出而導致體溫調節失衡。 如果你感覺身體灼熱， 應立即停止運動， 否則很容易產生胸悶、頭暈的症狀。 這時可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便， 都能讓體內溫度降下來。
運動時揮汗如雨警惕風濕病。 大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質， 對於體質不好的人來說， 出汗過多就可能導致人體脫水，
有些人運動之後不容易出汗， 這種可能也是有一定的體制方面的因素， 天生就是不太容易出汗的那種人， 不要太過擔心， 運動出汗之後可以適當地多喝一些白開水或者礦泉水， 補充身體內所需的水分， 如果出汗非常多的話也可以喝一些鹽水。
