以手臂代枕頭伏案午休有以下害處:
1、睡不踏實, 徒耗時光
由於多處神經受壓迫, 午休時往往心中焦慮, 睡不踏實。
2、眼球受壓, 視力受損
午休後通常會出現暫時性的視力模糊, 原因就是眼球受到壓迫。 如果長時間這樣, 會造成眼壓過高, 使視力受到損害, 久而久之會使眼球脹大、眼軸增長, 形成高度近視, 同時也容易增加青光眼的發病率。 對於已經出現輕微近視症狀者、近視患者或戴隱形眼睛的人尤其應注意不可長期以手代枕午休。
3、臉部變形, 手臂酸楚
長期壓迫手臂和臉部, 會影響正常血液迴圈和神經傳導,