秋季我們應該如何補充水分呢？大家很容易犯以下六個補水誤區！今天我們就來好好的學習下， 在乾燥的秋季該如何補充身體水分。
誤區一：
補水與保濕是一回事這是最為常見的一個認識誤區。 很多人都把補水和保濕混為一談， 其實二者有本質區別。 補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分， 使其深入 肌膚與缺水細胞完全結合， 以改善肌膚細胞的微循環， 使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失， 無法根本解決肌膚缺水問題。
糾正措施：補水和保濕應先後進行。 順序一般應該是先補水再保濕，
誤區二：
晚上是最佳的補水時間很多人把晚上當做補水的最佳時段， 但其實夜間補水的效果不如清晨好。 晚上12點到淩晨2點期間， 是皮膚新陳代謝最旺盛的時候， 但並不 是補水的最佳時機。 因為人在睡眠期間， 通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分， 早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態， 此時補水才最有效。
糾正措施：如果時間允許， 不妨把補水工作放到每天早8點， 這是一天中最佳補水時段。
誤區三：
多喝水就能給肌膚補水部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水， 只要多喝水就能補充水分。
糾正措施：多喝水可以補充皮膚深層的水分， 但要為肌膚直接補充水分， 補水面霜和化妝水才是最好的選擇。 同時， 勤做保濕面膜也能即時有效地補充肌膚所需水分。
誤區四：
油性皮膚不需要補水不少人認為油性皮膚本身比較潤澤， 不需要像幹性皮膚那樣特別補水。 但事實上， 油性皮膚也可能出現缺水的現象， 同樣需要補水。 油性皮膚只 是皮膚分泌的油分比較多， 並不表示皮膚含水量高。 而油性皮膚缺水， 往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，
糾正措施：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。 肌膚水分充足， 會讓油脂分泌得到控制， 有助改善皮膚問題。
誤區五：
隨時隨地使用保濕噴霧許多女性習慣隨身攜帶保濕噴霧， 以便隨時隨地補水。 保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分， 但如果過度使用， 卻可能適得其反， 補 水不成反缺水。 噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間， 很快就會揮發， 而肌膚表面的水分揮發， 會帶走肌膚內部的水分， 從而使皮膚更加乾燥。 此外， 噴 霧中的某些未被皮膚吸收的物質， 會在水分揮發後， 繼續留在皮膚表面， 和化妝品混合，
糾正措施：使用保濕噴霧前， 最好能夠先洗去臉部的污垢;將噴霧噴到臉上之後， 在水分和肌膚接觸一分鐘左右後， 用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去， 然後用保濕產品敷在肌膚上， 將水分牢牢鎖住。
誤區六：
面部補水的重點是眼部與唇部眼部與唇部是面部皮膚最薄， 皮脂腺最少的部位， 容易缺水， 理應重點補充水份。 但補水均衡， 才能達到最佳潤膚效果， 因此面部其他幾個重點補水部位也不應忽略， 比如眉心、鼻子、頸脖等， 也應及時補充水分。
糾正措施：面部補水不要留下死角， 在重點呵護眼部和唇部的同時， 別忘了加強其他部位的補水工作。
