相信很多女性朋友都在尋找一種可以讓自己瘦身的減肥方式， 但是大家都知道， 最好的往往不是最適合自己的， 還有一些女性朋友想要通過節食的方法來進行減肥， 其實這種方法是最不健康的一種減肥方式， 最近非常流行的減肥方法就是排毒瘦身法， 那麼什麼是排毒瘦身法呢？今天就給大家介紹一下。
排毒瘦身法是指利用一定的飲食或運動排出體內毒素， 以達到瘦身目的的方法。
斷食法， 如單用蘋果等替代， 無法有效排除體內毒素， 容易造成營養素不足。 蔬果汁斷食法不同於其他斷食法，
斷食減肥方法
專家表示， 由於現代人生活忙碌， 安排1日的斷食法， 在時間上較易做到。 1個月裡， 選擇某個星期的禮拜天， 建議起床後、3餐喝300ml熱的橙皮薑茶， 可暖胃， 餐與餐間每隔2小時任選1種蔬果汁喝 300ml， 就能定時做體內環保， 促使毒素排出， 達到瘦身效用。 現打的蔬果汁和茶飲， 超過的份量， 可以冰到冰箱後冷藏保存。
起床後代謝功能開始運轉， 喝冷飲， 腸胃收縮會影響代謝，
通過以上的介紹想必大家已經對排毒瘦身法有了一定的瞭解。 吃排毒瘦身法的方法還有很多種， 大家可以用各種薑茶來代替我們的主食。 姜含有微辣的成分， 可以幫助我們很好的進行排毒與排汗。 所以人們在忙碌的瞬間， 喝上一杯薑茶， 這樣也有利於我們瘦身減肥。
