男女戀愛中和婚後相處總會有些分歧之類的， 這時很多時候大家都不會平心的去解決， 往往都是先吵上幾個鐘頭， 再冷戰個幾天， 看誰先忍住不的道歉。 不過這樣的話很容易傷感情。 那麼戀愛中爭吵時， 該如何理性表達不傷感情呢？
1、不要惡語相向。
一個人在生氣時會容易說出令自己後悔的話。 在你們談話前， 試著冷靜下來， 不要惡意地進行人身攻擊甚至咒駡， 因為它們不會幫助你解決任何問題， 只會讓你們之間的談話變得更難。
2、學會傾聽。
如果他試圖為自己的行為道歉， 不要打斷他， 耐心等他說完。
3、不要鬧得人盡皆知。
吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀， 只會讓雙方都難堪， 導致關係惡化。 哪怕真的一觸即發， 也要找個“隱蔽”的地方。
4、永遠不要使用暴力。
無論男人女人， 使用暴力都是不可原諒的， 一個成熟的人必須學會用健康的方式管理自己的情緒。
5、互相留點緩衝時間。
爭吵終極是為了解決題目， 而不是逞一時口舌之快。 給彼此一點時間， 好好思考和回應對方的意見和看法， 進一步爭吵才有意義。
6、尋找恰當的時機。
不要在他的父母、朋友、同事在場的時候發脾氣， 這只會讓他感到難堪， 也不要在他心情煩躁或者身體不適時找他的麻煩， 除非你想跟自己過不去。
7、就事論事， 不拿過去說事。
很多女人每次跟伴侶吵架， 都會不停地舊事重提， 這除了能激起對方的憤怒， 對於你們談話的進行起不到任何作用。 學會就事論事， 讓談話的焦點只集中在眼前這一個問題上。
8、說話直截了當。
冷嘲熱諷、指桑駡槐， 很難讓對方瞭解你到底哪裡不滿足、想要做什麼。 要想解決爭議， 最好直接切進重點， 明確說出你的想法， 這樣對方才能明白你想要表達的正確意義。
9、不要分出對錯。
爭吵時， 記得提醒自己：意見分歧並不是誰對誰錯的題目， 只是看法不一致而已。 認清了這一點， 消除爭端會變得輕易很多。
10、多用“我”而不是“你”。
當你在言談之中總是用“你”這個字眼時， 聽起來總像是在指責對方， 而且容易讓你們雙方站在對立面上。
