【導讀】適量的運動可以減肥塑身， 但是過量的運動只會傷身， 那麼運運動過量對人體有什麼危害呢， 下面由小編為您介紹運動過量對人體有什麼危害。
運動過量對人體有什麼危害
1、急性腎衰竭
一次或長期大運動量的訓練， 可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制， 血睾酮水準下降， 表現為興奮性差， 競爭意識下降， 體力恢復慢， 睾酮是人體內主要促合成激素， 促進氨基酸攝取， 核酸和蛋白質的合成， 促進肌肉和骨骼生長， 刺激促紅細胞分泌， 增加肌康原儲備， 維持雄性攻擊性， 進取心等意識， 而適宜的運動量或短時間的運動不影響內分泌。
2、運動性貧血
長時間， 大運動量的運動後， 會增加運動性貧血的發生率， 這種貧血多為缺鐵性貧血， 原因不明， 反過來， 貧血可造成運動能力下降。
3、引發心臟疾病
在尋求運動減肥的中年女性中， 普遍存在急功近利的傾向， 明明心跳已超過了人所能承受的範圍， 她們還拼命用意念來克制， 結果往往造成心臟疾病。 一般來說， 人所能承受的運動強度在更年期前後變化最大， 因此， 運動過猛對中年人危害尤其嚴重。
運動過量對人體有什麼危害
4、關節遭到磨損
運動過量的另一很大的傷害是關節磨損， 對抗地心引力的運動長期過量後， 關節會比常人磨損得快， 關節一旦破壞就很難復原，
5、月經異常
國外專家調查， 從事較大運動量的少女， 月經異常者占相當大的比例， 多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等， 且運動量愈大初潮年齡越晚。
6、卵巢破裂
過度運動還可能引起卵巢破裂， 從而出現下腹部疼痛， 甚至波及全腹。 過度劇烈的運動甚至會引發子宮內膜異位症、子宮下垂， 並引發不孕、骨質疏鬆症等系列列疾病。
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