糖尿病人可以吃什麼水果？

糖尿病的病發率逐年升高， 糖尿病的發生多數和飲食有關， 糖尿病患者需要嚴格控制飲食， 那麼糖尿病人的飲食還能不能吃水果呢？下麵就來給您解答。

糖尿病患者擔心水果中有糖， 很多患者的飲食把水果排除了， 其實， 有些水果不但可以吃， 還有保健功效。

1、檸檬

降糖關鍵點：含糖量低

對於檸檬的介紹就不用多說什麼了， 大家一定都知道檸檬具有強大的作用。 檸檬含糖量很低， 且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效， 對糖尿病、高血壓和高脂血症都有很好的防治效果。

對併發症的益處：聖草枸櫞酸苷是檸檬中所含的一種特有成分， 日本專家經研究認為， 它有預防臟器功能障礙和白內障等糖尿病併發症的作用。 對於檸檬中所含的大量維生素C， 對糖尿病患者預防感染性疾病很有幫助， 能增強身體的抵抗力。

2、鳳梨

降糖關鍵點：膳食纖維

鳳梨中的膳食纖維， 可以促進排便。 鳳梨的生糖指數為中等， 能改善餐後血糖水準， 減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性， 並可增加飽腹感。

對併發症的益處：鳳梨富含維生素B1， 對預防因糖尿病引起的周圍神經病變非常有利。 鳳梨中含有一種鳳梨朊酶， 能分解人體攝入的過多蛋白質。 鳳梨朊酶還可溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 能改善局部血液迴圈，

消除炎症和水腫。

3、石榴

降糖關鍵點：鉻

石榴中含有鉻元素， 鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用， 是葡萄糖耐量因數的組成成分， 有益於糖尿病患者。

對併發症的益處：石榴汁中的抗氧化物， 有益於降低因糖尿病而造成的心血管病的風險。 對於糖尿病患者來說， 大多數患者的糖尿病基本上會患動脈硬化， 並且患有的幾率風險較高， 而動脈硬化會造成冠心病、心肌梗死、腦卒中和其他迴圈性疾病。

4、獼猴桃

降糖關鍵點：肌醇、維生素C、膳食纖維

獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質， 對調節糖代謝很有好處。 獼猴桃含有維生素C等多種維生素， 營養全面， 屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品， 是糖尿病患者較為理想的水果。

對併發症的益處：獼猴桃中的維生素C有助於糖尿病增強抗感染的能力。 獼猴桃果汁能阻斷致癌物質在人體內的合成。 上一頁 1 2 3 4 下一頁

5、橘子

降糖關鍵點：類胡蘿蔔素

橘子富含類胡蘿蔔素， 類胡蘿蔔素是一種抗氧化劑， 能降低患動脈硬化的危險， 還具有強化免疫力的功能。

對併發症的益處：吃橘子時， 不要將橘瓣外的白色筋絡撕去， 橘絡中含有一種名為“蘆丁”(RUTIN)的維生素， 能使人的血管保持正常彈性和密度， 減少血管壁的脆性和滲透性， 預防毛細血管滲血， 預防高血壓患者發生腦出血及糖尿病患者發生視網膜出血。

6、櫻桃

降糖關鍵點：花青素苷

櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑， 能改善血管壁彈性，

從而控制糖尿病併發症的發生。 櫻桃也是生糖指數低的食物， 能很好地控制血糖升高。

對併發症的益處 ： 櫻桃含有豐富的維生素E， 對糖尿病患者防治腎臟併發症有益， 還能預防心血管系統的併發症。 櫻桃含鐵較多， 常吃可補充體內鐵元素， 促進血紅蛋白再生， 有助於緩解缺鐵性貧血。