養生是現代比較熱門的話題， 它不但可使身體向健康的方向發展， 也可使人達到預防疾病的效果。 對於男性或者女性而言， 同樣的養生方式給人體帶來的影響卻是有著不同的地方， 而搓手指就是其中一種方法。 如果男性經常搓手指， 可達到補腎的作用。
搓手指可遠離腎病
男性的年紀增大時人體各臟器不斷衰老， 致使機能不斷下降， 從而腎部疾病就會出現， 如腎虛、腎虧等， 出現這樣的症狀， 除了服用補腎的保健品之外， 不妨使用搓手指的方式。
在平時閒暇的時候， 兩手可以互相搓， 會給男性本身帶來意想不到的效果。
為何搓手指可遠離腎病
多數人只知道按摩腳或者腹部可達到補腎的作用， 卻不知道經常使用的手也可以達到同樣的效果， 為何搓手也可補腎?其實原因很簡單， 因為手上也佈滿了補腎的穴位。 其中一個就是商陽穴。
對於這個穴位是人們不瞭解的， 其實它位置是任何人都能找到的， 它主要位於食指尖端。 適當刺激該穴位不但可有延緩衰老的作用， 而且可補腎。 除了可以刺激該穴位之外， 在平時在閒暇的時候可將兩手食指相鉤反復牽拉， 這樣就不必刻意留出時間做這件事情了。
補腎的其他方法
除了以上的方法可以幫男性達到補腎的作用之外， 不妨試試其他方法。 而這幾種方法也是見效較快的。
1、揉腰
多數男性到了30以後， 身體就會出現各種異常， 其中比較明顯的就是腰部問題， 其實腰出現問題與腎部疾病有較大的關係。 如果想補腎可以揉搓腰。 “腰為腎之府”， 搓擦腰眼可疏通筋脈， 增強腎臟功能。 每次便後， 用搓熱反雙手搓腎臟36次， 你會感到腰部發熱。 長期堅持之後， 腎部就會出現好轉的現象。
2、按關元穴
想要達到養生的效果， 除了飲食及運動之外， 可按摩相關的穴位， 而按摩關元穴就是其中一種。 常按這種穴位可達到補腎的效果。 它位於人體丹田， 也就是腹部。 可將兩手搓熱， 在腹部丹田處按摩30-50次。 丹田乃人之真氣、真精凝聚之所， 為人體生命之本。 此法常用之， 可增強人體的免疫功能， 提高人體的抵抗力，
常按這個穴位不但可達到補腎的效果之外， 還可以防治高血壓、高血脂、便秘等疾病。 所以， 沒事的時候可多按摩此穴。
3、泡腳
每天晚上睡覺之前， 多數人習慣泡腳， 因為泡腳不但可有效緩解一天的疲勞， 還可防治多種疾病， 而補腎就是其中一種， 但泡腳的水最好選擇溫水， 泡10分鐘左右即可， 不必泡很長時間。
另外， 此方法還可以促進人體血液迴圈， 使體內毒素及時排出體外， 從而達到強身健體的作用。
4、適當運動
較多的男性喜歡健身運動， 但在運動的量上卻沒有計劃， 致使身體過度勞累， 導致腎部出現問題。 其實運動也是需要科學性的， 只有一定的運動量才能增加人體熱量，
所以， 健身不能盲目， 最好做一個計畫， 不能總是出現一運動就大汗淋漓， 把自己搞得非常的疲憊， 這樣的健身不但不能使人體向好的方向發展， 在一定程度上會起到反作用。 所以， 制定科學的健身計畫是相當重要的。
5、多吃補腎的食物
除了服用藥物可使自身的腎部疾病祛除之外， 也可採用食療的方法。 這裡的食療並不是什麼都可以吃， 而是有針對性的， 簡單點說就是多食用補腎的食物， 如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜、蝦、羊腰。 對於飲食補腎並不是一朝一夕的， 而是需要長時間的堅持才能看出效果。
6、按摩腳
腳是人體第二個心臟， 因為腳上佈滿諸多穴位， 其中的一個穴位可以補腎，
但最好在睡前洗完腳之後在按摩腳， 這樣不但促進血液迴圈， 還可以達到強腎健體的作用。
7、定時排便
每個人的排便時間是不同的， 而正常的排便時每天最少一次。 因為只有保持每天的排便通暢， 這樣才能減少體內濁毒， 減少對腎的傷害， 從而起到補腎的作用。
如果總是出現便秘的現象， 最好多揉腹部。 因為揉腹可以促進腸胃蠕動， 使排便通暢， 從而緩解便秘的現象。
結語：男性在年輕時， 身體處於旺盛階段， 即使身體出現異常也不是很明顯， 但到了一定的年紀， 身體即使是小的疾病， 也會受不了， 而腎部疾病的出現就是如此。所以，補腎是關鍵。人們會以服藥的方式進行補腎，其實除了此方法之外，還可以利用穴位按摩的方式，按搓手指就是不錯的方式。另外，本文還告訴大家其他補腎的方法，這些方法都可以進行嘗試，效果相當不錯的。
而腎部疾病的出現就是如此。所以，補腎是關鍵。人們會以服藥的方式進行補腎，其實除了此方法之外，還可以利用穴位按摩的方式，按搓手指就是不錯的方式。另外，本文還告訴大家其他補腎的方法，這些方法都可以進行嘗試，效果相當不錯的。