很多MM問內分泌失調長痘痘怎麼辦？細菌進入人體、女性經期等引起內分泌腺分泌失調， 就會促使皮脂分泌過旺， 無法排出將毛囊阻塞， 就會造成痘痘的生長。 下面小編分享幾個祛痘小妙招， 還你光滑肌膚。
1、注意面部和手部的衛生， 常用溫水洗臉， 避免用鹼性大的肥皂， 不用多油脂和刺激性的化妝品， 以免進一步填塞毛囊， 使痘痘加重。 更不要用手去擠、捏、掐等， 容易炎性細菌向深部發展。
2、使用溫和無刺激祛痘產品， 祛痘臉上痘痘痘印。 中藥祛痘產品是目前比較安全有效的護膚產品， 其中笛芙中藥祛痘系列產品在市面口碑較好，
3、適當服用一些調節肌膚機能保健品， 如維生素e， 蘆薈膠囊等， 能幫助一些頑固反復痘痘更好恢復。
調節內分泌多吃什麼食物
多吃黃色食物
黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等， 不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果， 在平時的一日三餐中， 經常吃一些黃色的食物， 還可以增強胃腸功能， 改變寒性體質， 利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
多吃富含鈣和維生素B的食物
富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、幹豆和優酪乳等， 富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。
