游泳後想健康必須洗洗這

游泳之後， 多數人衝衝就算了， 實際上， 泳池裡細菌很多， 清潔很重要， 尤其是以下4個地方， 一定要重點清潔。

游泳後要重點清洗的四個部位：

1.眼睛

遊完泳， 眼睛會發紅、發澀， 分泌物較多， 這是結膜炎的表現， 大多數由細菌、病毒感染引起。 在紅眼病高發的8月份， 尤其要注意， 游泳時戴好泳鏡， 水進入眼睛， 不要用手揉， 用純淨水沖洗。 游泳前後滴幾滴能消炎的眼藥水。

2.鼻子

泳池裡有大量誘發鼻炎的過敏原。 過敏體質的人可以在游泳前後服用相應的抗過敏藥物， 還可戴上防護器具， 以防止鼻腔進水。 嗆水了，

千萬不要使勁擤鼻子， 否則會使咽鼓管擴張， 髒東西就會經咽鼓管進入中耳， 引起中耳炎。 游泳後則要多擤幾次鼻子。 另外， 游泳完後可以用鹽水洗鼻子， 能有效減少消毒水對鼻黏膜的刺激。

3.口腔

即使是經過消毒的泳池， 其細菌也未必能殺得乾淨。 細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道， 進而發生感染。 特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎症的時候， 就更容易受到感染， 發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。 游泳後應馬上用清水漱口。 條件允許的情況下， 可用漱口水消毒。 泳後馬上清洗， 能及時清除停留在口腔表面的細菌， 防止其往更深處發展引起感染。 漱口前， 不宜喝水和吃東西。

4.女性私處

游泳可能引發婦科病， 因此經期前後三天、月經期不要游泳，

以免交叉感染。 游泳後應立即小便， 可用清水加上洗液幫助改善私處的酸堿環境。 另外， 不要隨便坐在泳池邊， 應穿上浴袍或圍上浴巾再坐。