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6款營養早餐給寶寶好的身體

一、黃金饅頭片

主料:饅頭(2個)。

調料:雞蛋(1個) 鹽(適量) 椒鹽(適量) 食用油 (適量)。

廚具:平底鍋。

1.饅頭切成大約1cm厚的大片;

2.雞蛋加少許鹽打散, 儘量不要打起泡, 打勻即可;

3.將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液, 邊沾蛋液邊下鍋;

4.熱鍋中入涼油, 逐片下入沾裹雞蛋的饅頭片, 一面煎至金黃後翻面, 再煎至金黃色, 即可。

5.另一部分饅頭片直接下鍋(原鍋, 基本不需要再加油);

6.一面煎至金黃色後翻面, 撒上適量椒鹽(或自己喜歡的其他調味料, 如五香粉、辣椒粉等), 待另一面煎至金黃色, 出鍋即可。

二、多彩蛋捲

主料:雞蛋(5個)、小黃瓜(30克)。

調料:紅辣椒(30克)、鹽(3克)。

廚具:電餅鐺。

1.準備食材。

2.將紅辣椒、小黃瓜分別切成碎末備用。

3.將雞蛋放在一個大碗中, 然後用打蛋器朝一個方向打散。

4.將紅辣椒、小黃瓜、鹽分別放入蛋液中, 攪拌勻均。

5.將電餅鐺的上火關閉, 然後預熱。

6.預熱結束後, 選擇煎雞蛋功能。 然後將二分之一的蛋液倒入電餅鐺中, 用木鏟輕輕滑動, 使其勻均的鋪在電餅鐺中。

7.煎至蛋液半熟、表面微微凝結的時候, 用木鏟輕輕的由內向外翻卷, 如圖所示

8.將卷好的蛋捲輕輕的推到電餅鐺一邊, 然後在空出來的地方倒入剩下的蛋液, 如圖所示

9.待剩下的蛋液半熟時, 繼續由內向外卷成蛋捲。 然後將介面部分朝下, 繼續加熱三十秒即可取出切段食用。

三、黑芝麻杏仁糊

原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。

1.將三種材料分別幹鍋炒熟後置於碗中, 晾涼備用;

2.將三種材料混合後用料理機打磨成乾粉;

3.勺適量乾粉加入杯中;

4.加入一勺白糖

5.沖入3-5倍的開水;

6.快速攪拌均勻;

7.蓋上蓋子燜1-2分鐘即可食用。

四、海帶雞蛋餅

食材:海帶100克、雞蛋 2個、鹽1茶匙、香蔥2棵、花生油1小勺、胡椒粉適量。

1 買來的海帶絲沖洗後放鍋內煮2分鐘撈出。

2 海帶切段, 長短自定。 香蔥切碎。

3 雞蛋磕入碗內。

4 放入海帶、香蔥、鹽和胡椒粉。

5 攪拌成雞蛋液。

6 不沾鍋放油燒至八成熱。

7 倒入雞蛋液快速攤平。

8 一面凝固後翻至另一面, 想保持雞蛋餅完整要靠掂勺翻過來。 兩面煎好後裝盤也可切開。

五、土豆絲雞蛋餅

食材:土豆一個、胡蘿蔔一小段、蔥適量、雞蛋一個。

配料:麵粉少許、鹽適量。

1、土豆雞蛋餅食材。

2、首先把去皮土豆和胡蘿蔔切成絲。

3、然後在放入麵粉和鹽拌勻。

4、瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。

5、雞蛋倒入一滴紹酒打散。

6、等鍋仔熱放入拌好的土豆絲轉中火煎。

7、一面定型變金黃色翻面在煎。

8、翻面後倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可。

9、出鍋了就是這個樣子了。

10、可以切成自己喜歡的樣子食用。

六、蔥香雲吞面

材料:雲吞, 乾麵, 蠔油, 香蔥, 香油。

1.準備好餛飩, 香蔥。

2.鍋裡燒開水。

3.準備蠔油 或者海鮮醬油。

4.碗裡放入蠔油, 生抽, 香蔥, 香油。

5.水開後把面和餛飩一起下鍋。

6.碗裡放入適量的開水或高湯, 煮熟的麵條挑入碗裡即可。

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