一、花豆腐
豆腐中含有非常豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等營養物質， 作為食物來為寶寶補充營養是再好不過了。 而且， 豆腐在兼具營養價值的同時， 還特別柔軟， 不需要寶寶刻意去咀嚼就能吞咽， 而且非常容易被寶寶的腸胃消化吸收， 還能夠參與寶寶的組織結構， 對寶寶的生長發育是非常有利的， 所以， 學會做這道菜是很有必要的哦!
二、牛奶蛋
牛奶富含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素D等多種營養素， 是寶寶生長發育不可缺少的元素， 能夠促進寶寶的大腦、骨骼的發育。
三、魚蛋餅
魚蛋餅中含有寶寶生長發育所需要多種營養素， 所以這道菜肴對寶寶來說也是很有益的。
要準備的食材有：淨魚肉二十克， 半個雞蛋， 蔥頭十克， 黃油六克， 番茄沙司十克。 首先， 爸爸媽媽們需要將蔥頭切成碎末， 把魚肉煮熟， 放入碗內研碎， 備用。 然後， 爸爸媽媽們還需要將雞蛋磕入碗內， 把魚泥、蔥頭末加入雞蛋中， 一起調拌均勻做餡。 接著， 爸爸媽媽們要把黃油放入平底鍋內熔化， 把我們剛才準備的餡原料團成小圓餅， 放到油鍋中去煎炸， 煎好後把番茄沙司澆在上面就可以了。
