在女性的一生中, 卵巢起著非常重要的作用。 從青春期開始到絕經前, 卵巢在形態和功能上發生著週期性變化, 性成熟期, 除妊娠和哺乳外, 卵巢經常不斷地重複這種週期性變化, 既然卵巢對於女性而言如此重要, 那麼女人吃什麼養卵巢呢?
女人吃什麼養卵巢呢?
多吃胡蘿蔔
英國的營養學家發現:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性, 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%, 而美國的專家也得出了類似的結論。
多吃大豆
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質, 而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質,
高鈣飲食
美國最新的研究顯示, 每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。 據資料顯示, 每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質, 如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。
卵巢囊腫女性忌吃什麼?吃什麼好?
卵巢囊腫忌食什麼?
1)忌蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。
2)忌肥膩、油煎、黴變、醃制食物。
3)忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等溫熱動血食物。
4)忌煙、酒。
1)若發生感染, 宜吃鰻魚、文蛤、水蛇、針魚、鯉魚、麒麟菜、芹菜、芝麻、蕎麥、油菜、香椿、赤豆、綠豆。
2)出血宜吃羊血、螺獅、淡菜、烏賊、薺菜、藕、蘑菇、馬蘭頭、石耳、榧子、柿餅。
3)宜多吃具有抗腫瘤作用的食物:鱟、海馬、鱉、龍珠茶、山楂。
4)腹痛、腹脹宜吃豬腰、楊梅、山楂、橘餅、核桃、栗子。