隨著中秋節假期的結束， 上班族們又開始了新的上班旅途。 但很多上班族都發現自己在中秋過後， 變得懶散、疲憊、打不起精神， 為了讓自己振作起來， 精神飽滿的應對工作， 下面小編就教你幾招快速緩解節後綜合征的方法， 簡單實用， 不妨試一試。
如何應對節後綜合症
1、早睡早起， 保證睡眠， 中午儘量午休一會兒。 儘快恢復到節假日前的作息時間。
2、調整心理， 儘快收心。 應停止各種應酬， 試著舒緩亢奮的神經， 把自己的心理調整到工作狀態。
3、節日期間飯局比較多， 大魚大肉吃多了也容易導致身體出現不適，
4、節日期間夜生活也比較豐富， 可能會通宵達旦的跟朋友K歌打麻將等， 因此要及時的調整作息時間， 不要等到上班的時候開始犯困， 影響到正常的工作。
5、做適量運動， 像慢跑、散步、舞蹈等， 以振奮精神。
6、上班前一晚一定要做好工作規劃， 工作規劃可以讓上班族更有目的性， 知道自己一天該做什麼事情， 否則只會對著電腦無事可做。
7、除了做好工作規劃之外， 不要忘記在上班前一晚睡覺前定好鬧鐘哦， 因為假期生物鐘的調整， 很難保證你能按時起床的。
8、做好節後身體檢查， 有消化道、呼吸道、心血管疾病的患者， 最好到醫院進行體檢，
