夏季女人們最津津樂道的話題就是美白防曬， 美白的方法如今也是千奇百怪， 很多的美白祛斑小竅門是我們聞所未聞的!一些女人熱衷於美白產品， 還有些人喜歡美白祛斑湯， 但是究竟什麼樣的方法才是好的呢?選擇適合自己的才是最好的!
夏季美白技巧 4個方法驅逐黑色素
夏季溫度爆漲， 防曬成為關注話題， 很多MM都會發現在暴曬之後肌膚呈現黑黃之氣， 就算化妝也無法消除臉上的暗淡之氣。 夏季美白是每個mm必修的功課， 驅逐黑色素護住白皙皮膚能使你迅速提高形象。
1、針對紫外線暗沉肌膚：美白防曬整體護理
紫外線是衰老的大敵， 由紫外線輻射導致的光老化是皮膚衰老的一個主要因素， 時常曝曬在陽光下， 而沒有做好防曬措施， 會造成肌膚暗沉的情況。 如果你仍然不注重保養， 那麼色斑、皺紋、皮膚鬆弛等問題也會蜂擁而至。 選購一款適合自己的美白防曬產品進行臉部整體的護理變的非常重要。
2、針對缺氧性暗沉肌膚：攝入營養增加氧分
肌膚並不是真的變黑， 而是因為血液中的含氧量不足或是貧血， 造成肌膚偏黃、偏暗或是沒有血色。 這種膚色不佳的原因多是因為營養不良、偏食， 使得人體缺乏造血所需的營養素， 如鐵質、維生素A、B族維生素等。
3、針對缺水型暗沉肌膚：保濕鎖水改善問題
肌膚乾燥、輕易有脫屑、脫皮的問題、水分攝取不足。
4、針對代謝緩慢暗沉：加速肌膚血液迴圈
人體血液迴圈不良會導致黑色素堆積， 膚色暗沉。 按摩和盆浴有助於改善血液迴圈， 而規律的生活作息， 也對膚色的調理有幫助。 保持樂觀的思想、愉快的心態， 也能使得副交感神經興奮， 血管擴張， 皮膚血流量增加， 皮膚的新陳代謝旺盛， 肌色紅潤。
夏季如何美白和防曬 給肌膚雙重護理
養成了良好的防曬習慣， 一年四季都要堅持不懈地去做肌膚的防曬工作。 不論室內室外， 防曬面霜一定要用，
加速肌膚的新陳代謝
利用BHA水楊酸活膚菁華， 能有效地滋潤皮膚， 加速肌膚的新陳代謝， 令受損的肌膚在短時間內恢復健康美白， 使肌膚重現光澤， 回復年輕。
隔離紫外線
春天的紫外線也幾乎無處不在， 即使在陰天， 強烈的紫外線仍可以透過雲層照射。 SPF15防曬因數可以成功地隔離百分之九十以上的紫外線， 防止肌膚因日曬而產生皺紋和色斑。
注意保持肌膚水分
滋潤是花朵長久嬌豔的保證， 失去水分的肌膚， 就像缺水的鮮花日益枯萎。 有效滋潤成分維他命E和保濕因數可以給新生肌膚帶去所需的滋潤保護，
夏季美白攻略:五大食物讓肌膚透白如雪
要美白皮膚不一定要用美白產品， 其實吃的食物也能帶來美白的肌膚， 這樣才是自然的美白。 哪到底是什麼食譜能讓愛美的你擁有美麗白皙的肌膚?讓我們來看看以下的美白食譜吧!
美容專家告訴我們， 過度被曬的皮膚會出現紅斑， 可用牛奶搽被曬部位， 再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面(檸檬果酸具有美容效果， 但濃度太大會刺激肌膚， 因此需要根據個人肌膚狀況調配檸檬水)， 一周後斑點會變小;再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜， 搽幾次， 斑點可消除。
維他命C含有美白的作用， 但是維他命C最好吃維他命C膠囊，
土豆去皮(用三分之一個即可)， 研磨成糊狀， 除去水分， 調入上等麵粉， 作為美白麵膜塗在面上， 25分鐘後用清水洗去。 該法對皮下黑色素有漂白作用， 尤其對消除黑眼圈十分有效， 若加入上好奶粉則更佳。
核桃糊， 喜歡吃甜品的話， 在皮膚曬傷後， 就得選擇吃核桃糊。 核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分， 其中蛋白質能補充人體的磷質， 增強身體細胞的活力， 使細胞加速生長。
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
7種巨便宜家常食物 夏季美白效果賊有效
日常生活中一些家常食物讓你有意想不到的美容效果，變美!不一定要用護膚品啦。
黃瓜淡化色斑
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
粥是很多女生都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。粥則是女生美白、減肥的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
餐前番茄
我們大家都知道番茄中富含豐富的維生素C，VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶活性，可有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。
海帶豬蹄湯利於毛孔的通暢
大家都知道，豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。然而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
山藥青筍炒雞肝調養氣血
這是一道適合身體虛弱女性的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。
雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、銅、鋅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。
將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
枸杞米酒滋潤膚色
熱愛美容的女生可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚酶類與活性物質。
枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後臉色更加滋潤動人。
獼猴桃增亮肌膚
獼猴桃的美白原理與番茄相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
薏仁牛奶粥吸收紫外線
薏仁被很多美容專家譽為美白食物中的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。
除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。要是在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。
結語：白皙的肌膚是一個女人最大的資本，臉蛋乾淨漂亮的女人總會給人好的印象，所以大家平時一定要多多注意美白祛斑!夏季紫外線比較強烈，要做好防曬祛斑的工作也是非常簡單的，相信上述介紹的這些美白方法，能夠幫助大家哦!
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
7種巨便宜家常食物 夏季美白效果賊有效
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黃瓜淡化色斑
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
粥是很多女生都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。粥則是女生美白、減肥的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
餐前番茄
我們大家都知道番茄中富含豐富的維生素C，VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶活性，可有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。
海帶豬蹄湯利於毛孔的通暢
大家都知道，豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。然而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
山藥青筍炒雞肝調養氣血
這是一道適合身體虛弱女性的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。
雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、銅、鋅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。
將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
枸杞米酒滋潤膚色
熱愛美容的女生可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚酶類與活性物質。
枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後臉色更加滋潤動人。
獼猴桃增亮肌膚
獼猴桃的美白原理與番茄相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
薏仁牛奶粥吸收紫外線
薏仁被很多美容專家譽為美白食物中的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。
除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。要是在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。
結語：白皙的肌膚是一個女人最大的資本，臉蛋乾淨漂亮的女人總會給人好的印象，所以大家平時一定要多多注意美白祛斑!夏季紫外線比較強烈，要做好防曬祛斑的工作也是非常簡單的，相信上述介紹的這些美白方法，能夠幫助大家哦!
