控制體重。 在你的飲食計畫中加入一些傳統配方， 有些傳統做法的菜式保留了食物最有營養的部分。 比如說沙鍋煮青豆伴炒洋蔥會比烤得焦焦的洋蔥更好。
小心地挑選你的食物。 你會覺得有些應節的食物是不得不吃的， 但有些你也許不那麼喜歡。 為什麼不嘗試著把那些你不那麼喜歡的食物去掉一些， 或者說少吃一點？這樣可以使你留下餘地來吃那些你不得不吃得食物。
事先做好計畫。 如果你打算去參加一個節日派對或者宴會， 你可以事先瞭解一下宴會的功能表， 決定一下你到時會吃些什麼。
自帶食物赴宴。 如果你要參加一個節日活動， 而你知道活動上提供的食物對你來說是禁忌的話， 你可以帶上自己的食物去赴宴。 你可以考慮一下帶一個以蔬菜為主的午餐， 它含有很少量的碳水化合物， 因此你可以盡情享用。 如果你要在外度過節日， 比如說去親戚家住的話， 你可以帶上你平時吃的早餐和正餐的食物， 使你在節日期間也能保證正常的飲食。
謹慎地吃自助餐。 吃自助餐的時候， 先把你要放到盤子裡（你選的盤子應該小一點）的食物檢查一下。 確保你每次取食物都從蔬菜和沙拉開始取， 然後再取小份的高熱量的食物。
你可以喝點小酒，
把你的注意力放在節日的歡樂上， 而不是注重於食物。 花更多的時間在交談和娛樂節目上， 不要整天擔心著你的飲食。
