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糖尿病司機應該常備零食

司機的工作強度大, 駕車時精神必須高度集中, 每天要消耗大量的精力和體力。 而且大多數司機生活無規律, 經常不能按時進餐, 缺乏有身體移位的全身運動, 這些都是患糖尿病的危險因素。 那麼, 司機朋友一旦患上糖尿病應該注意什麼呢?

首先需明確的是, 絕大多數患糖尿病的司機是可以繼續開車的。 但有一些司機處於糖尿病的某些階段, 如血糖尚未控制穩定、有急性併發症(酮症、感染等)時, 則應暫時避免駕車。 當有較嚴重的慢性併發症時, 如視網膜病變或白內障視力下降、腎功能不全、糖尿病足、心肌梗死、腦中風等,

則應放棄駕車。

另外, 患糖尿病的司機在外開車一定要特別慎重。 開車前最好測一下血糖, 血糖過高會引起視物模糊, 影響駕駛安全。 但駕車途中更多的情況是低血糖, 這可能是由藥物引起或是沒有按時進餐所致。 尤其是服用長效的磺脲類降糖藥(如優降糖等)以及使用胰島素的患者, 更容易發生低血糖。 患糖尿病的司機當出現頭暈、無力、心慌、顫抖、冒冷汗等症狀時, 很可能就是低血糖反應。 因此, 建議最好購置一個快速血糖儀, 並隨身攜帶, 以便隨時監測血糖。 如果在駕車途中出現低血糖反應, 一般的應急措施是食用含有糖類的食物或飲料, 休息片刻。 如果長途駕駛, 應該在駕駛室的小儲藏櫃中存放足夠整個路程食用的含糖食物,

便於及時取用, 長途駕車時, 每隔3~4小時停車加餐一次。

糖尿病司機還應注意適當運動。 可在清晨及三餐後運動, 也可以在等候乘客的時間做一些活動。 輕鬆的全身運動有很好的降血糖作用, 同時可增加胰島素的敏感性, 減少降糖藥物或胰島素的用量, 使血糖平穩。

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