女人每個月都會有那麼幾天， 很不舒服的時候。 有的女性在那個特殊時期反應不大， 有的卻反應很大。 有時候都痛受不了。 有的女性來的準時， 有的卻不調。 月經不調說明身體有問題， 那麼治療月經不調都有哪些秘方呢？
1、調整好自己的心態： 有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的， 因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物 ： 如果女性的身體處於營養不良的狀態， 也容易引發月經不調， 因此， 女性在平時也應合理的搭配飲食， 避免過度減肥， 多補充足夠的鐵質，
3、保持良好的生活習慣 ： 女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等， 這些問題都會導致月經不調。 因此， 保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力 ： 可從事一些全身運動， 如游泳， 跑步， 每週進行一至二次， 每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴： 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。
6、防寒保暖 ： 女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。
