現在生活水準提高， 男人的伙食也是越來越好， 可是很多男人胡吃海塞很容易就把胃撐出了毛病， 那麼男人應該如何養胃呢?有什麼好的養胃的方法呢?不要著急， 接下來就一起去看一看男人怎樣調養胃吧!
男人養胃要避開這個誤區
誤區一：胃痛是小事， 忍忍就沒事
或者自行到藥店買幾粒胃藥就足以應付。 這種想法肯定是不正確的， 如果偶爾一次胃痛， 或有明確的誘因， 用藥應付就行， 如果經常發作肯定不是小事情。
年紀大的患者即使偶爾發作， 可能也是患病的徵兆表現， 千萬別不當一回事。
據瞭解， 現在很多人很關注自己的健康， 每年定期體檢可提前發現健康問題， 行無痛胃腸鏡體檢時， 往往能發現隱匿的消化道疾病。
年輕男人胃痛偶爾發作問題不大， 但50歲以上從來沒做過胃鏡者若出現胃痛不適時， 應及時到醫院就診。
特別是出現以下報警症狀
消瘦、黑色大便、貧血、頑固上消化道不適等， 一定要到醫院就診。
至於藥店推薦用藥， 年輕人偶爾採用這種方式或許可以， 買藥服用後可以應付一時的胃痛。
但這種方式或許會掩蓋其症狀， 其實並非痊癒， 後期可能會反復發作。 不贊成自己到藥店買藥治胃痛， 建議患者到正規醫院看病。
誤區二：只注重養而不治
三分治七分養這句話講的並不假， 胃病是慢性病，
但只注重治或養一個方面太極端， 有些胃病患者做了檢查沒有發現器質性問題可以只注重養， 如功能性消化不良、慢性胃炎。
但如果是潰瘍、彌漫性炎症、萎縮、中重度不典型增生患者， 則要到醫院規規矩矩先治後養。
誤區三：很多人喝酒前都喝和牛奶或優酪乳
很多男人認為這兩種乳製品可以保護胃黏膜不受酒精侵害。 認為， 喝牛奶或優酪乳確實比空腹喝酒對胃更有幫助， 特別是飲用高度數酒。
解釋道， 吃東西比空腹喝酒對胃的損傷小得多， 可提前中和胃酸， 乳製品提前在胃內塗上保護層， 可減少酒精對胃的直接刺激。
但這種說並不是絕對的， 乳製品可以起很有效的作用， 然而液體在胃內排空快， 酒精對胃部仍有影響， 只是影響較空腹飲酒較小而已。
酒精吸收入血後到達肝臟及其他部位， 這個過程中仍有很大傷害。
所以， 提前吃比不吃好， 但不能認為這樣有保護後就肆無忌憚。 經常喝酒肯定對胃有損傷。
男人調理胃不好的方法
治食欲不振的妙招
烏梅陳皮茶
材料：烏梅3克， 陳皮及砂仁各5克。
功效：烏梅可解熱生津， 鎮嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾， 助消化;砂仁化濕行氣， 溫脾開胃及止瀉。
按壓足三裡穴
作用：調理脾胃機能， 促食欲， 助消化。
位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
治消化不良的妙招
藿香白術茶
材料：藿香， 白術， 柴胡各5克。
功效：藿香緩腸胃痙攣不適;白術補脾胃， 益氣利濕;柴胡助疏肝理氣。
按壓中脘穴
作用：和胃行氣， 止痛， 改善消化不良， 胃痛， 腹部悶脹感。
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
治脹氣噁心的妙招
厚朴半夏飲
材料：厚朴， 半夏， 茯苓各5克。
功效：厚樸能整腸健胃， 袪濕， 半夏可除體內濕氣;茯苓利水健脾。
按壓豐隆穴
作用：健脾化濕， 促代謝， 紓解腸胃脹氣， 打嗝。
位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
治排便不順的妙招
枳實杏仁
材料：枳實， 枳殼， 杏仁粉各5克。
功效：枳實入脾，
按壓水分穴
作用：行氣消脹， 促代謝， 改善便秘。
位置：肚臍正上方約一指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2-3次。
男人養胃的注意事項
避免機械性食物
機械性刺激增加對粘膜損傷， 破壞胃粘膜屏障， 如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。 堅硬的食物， 如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。 冰凍和過燙的食物要慢吃， 或者不吃最好。
避免化學性刺激過強的食物
因為化學性刺激會增加胃酸分泌， 刺激胃粘膜， 如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。 強烈的調味品， 如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等儘量不要食用。 飲食禁忌酸辣鹹。
禁忌易產酸食物
如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。
禁忌易產氣食物
如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。
牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。
平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。
不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。蘇打餅乾方便攜帶，可以中和一點胃酸。
太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。
醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重，所以平常做菜少放醋。
結語：男人在平時的生活中一定要保養好自己的胃，不能讓自己的胃受傷，出現問題應該及時治療，以免耽誤病情。今天給大家講解了關於男人如何去養胃，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都有一個健康的身體。
如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。
禁忌易產氣食物
如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。
牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。
平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。
不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。蘇打餅乾方便攜帶，可以中和一點胃酸。
太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。
醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重，所以平常做菜少放醋。
結語：男人在平時的生活中一定要保養好自己的胃，不能讓自己的胃受傷，出現問題應該及時治療，以免耽誤病情。今天給大家講解了關於男人如何去養胃，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都有一個健康的身體。
