女性護膚的方法 製造滿分素顏

怎樣看起來肌膚白皙細膩， 脂粉塗抹的效果太短暫， 遠不如養生術來得持久， 首先要調理身心， 才能奪得素顏之美。 可見在工作節奏超快、人人壓力爆棚的今天， 不管是民間高手還是化妝品牌， 都越來越將肌膚保養和身體調養、情緒暗示結合得密不可分。

3分調養 平衡才是美肌動力

中醫說：“平衡養生， 健康不是單純由某一個因素決定的， 只有營養、動靜、環境、陰陽、心理等各種因素均達到均衡， 健康才真正得到保證。 ”

美肌照搬：肌膚的健康也是同樣的原理， 只有達到均衡狀態， 才能呈現完美氣色。 要調養肌膚，

必須跟中醫學習平衡之法， 三個法則值得注意：

1、適中：既不過， 也無不及。 身體和肌膚都需要營養， 但並非多多益善。 俗話說“虛不受補”， 當肌膚處於不穩定的狀態時， 千萬不要一股腦兒地“喂”很多營養， 而是要調理到健康平衡的狀態， 再給予精華和養分。

2、和諧：中醫講究各個健康因素之間的協調統一。 俗話說：肌膚是身體的鏡子。 如果身體不好， 肌膚氣色一定不會好。 這就是為什麼很多人忽然長痘痘， 狂用護膚品卻沒什麼改善， 其實是因為心火或胃火所致。

3、穩定：中醫偏好平穩發展， 不要大起大落。 不要隨著季節頻繁更換你的保養目標， 別看到當季主推什麼， 就一窩蜂地去美白或抗老。 要聆聽肌膚的需要。 基礎的保濕是要堅持的，

加入功效性的保養品則要循序漸進。 一定要堅持一段時間， 才能給肌膚適應的過程， 並看到效果。

簡單快樂美肌之道

1、泡泡熱水澡能變美

泡澡是促進新陳代謝最簡單的方法之一， 利用高溫反復入浴的方式， 就能夠促進血管的收縮， 刺激發汗， 對美膚大有益處。 如果你想減肥也同樣適用， 每次泡澡3分鐘， 休息5分鐘再入浴， 如此重複3次， 就會在不知不覺中消耗很高的熱量， 相當於慢跑1000米！此外， 泡澡也能夠促進肌膚的老舊角質更新， 再做一點兒溫柔的身體磨砂， 肌膚會變得光滑細膩。

2、按摩排毒每天兩次

體內淋巴液與血液的迴圈是否通暢， 直接影響到身體和肌膚對於毒素的排除速度， 所以在護膚時簡單按摩， 每天只要堅持早晚兩次，

一個月就能看到效果！各個品牌都有自己獨特的按摩手法， 但其實並不需要記那麼多。 不過也並非簡單按壓就好， 如果你去美容院做過按摩美膚的療程， 不妨回想一下， 美容師的按摩手勢， 都是由末梢向心臟進行。 這種“求心性按摩”， 對推動淋巴及血液的流動有很大的幫助， 能夠促進新陳代謝， 加速排除毒素。

3、工作忙就勤補維生素

都知道美肌調養要由內而外的道理， 可是工作忙碌的女人不可能每日煲靚湯、平衡飲食、勤做運動……因此， 醫生建議， 補充維生素是最簡單有效的方式。 經常熬夜加班的人真的會老得特別快， 所以補充維他命B群就變得很重要。 此外， 保養方面也很歡迎維C和維A的加入， 濃度足夠的話，

你不會看到那些因忙碌造成的衰老痕跡， 迅速地出現在你的臉上。