月經不調應注意什麼

月經不調是很多女性都存在的問題， 這是很多月經不調的女孩子都十分關心的問題， 那麼， 月經不調應注意什麼？

1、儘量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律， 你的月經可能就會恢復正常。

2、必要時去看醫生：如果持續出血24小時後沒有減少， 而且出血量大， 或者月經少到沒有， 應馬上去看醫生。

3、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水， 無論何時都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。