方法步驟：
01 蘋果蘿蔔汁： 我們要準備的是紅蘿蔔， 蘋果， 檸檬， 蜂蜜， 原料很簡單吧。 把蘿蔔和蘋果切塊放入榨汁機， 打出汁液後加入幾滴檸檬汁和一些蜂蜜就可以了， 喜歡吃甜一些的就多放點蜂蜜。
02 桂圓紅棗茶： 桂圓和大棗應該是女生調養身體不可或缺的兩大神器吧把桂圓和紅棗洗乾淨， 放入鍋中煮熟就可以了喜歡甜的朋友可以再住的時候放些冰糖增加甜度。
03 洋蔥葡萄酒： 找一個大口的可以密封的容器把葡萄酒裝進去， 把洋蔥切成大塊野放進容器， 密封好了放24小時， 每天睡前喝一些， 可以補血養顏。
04 茴香， 果實做藥用， 名小茴香， 嫩葉可食用， 子和葉都有順氣作用， 用葉做菜餡或炒菜食用， 都可起到順氣健胃止痛的療效。
05 柑橘， 不但味道甜美， 還有行氣寬胸之功， 除果肉外， 橘絡也有一定的藥用價值， 橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
06 蓮藕， 能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品， 以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
07 蘿蔔， 長於順氣健胃， 清熱消痰， 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 如胃寒的女性， 可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。
08 山楂， 擅長順氣活血、化食消積， 還可減肥消脂， 無論生吃、熟吃、泡水， 各種食用法皆有效， 但食用要適量， 胃酸過多的女性慎用。
