月經不調也是一種疾病， 很多女性都有過月經不調的經歷， 雖然這種疾病不是什麼嚴重的疾病， 但是疾病的危害性也是我們不能忽視的。 要緩解月經不調， 就要從生活中做起， 在生活中調節自己的飲食才能夠更快的治癒疾病。
1、精神上要保持健康， 要保持心情舒暢， 學會自我調節情緒， 避免各種不良的情支刺激， 注意調護來治療月經不調。
2、月經先期， 不要吃辛辣、煎炸等助火東火的食物。 體制虛的人要注意加強營養， 多吃肉禽、奶類食品， 如果量比較多則應該臥床休息。
3、月經先後不定期， 經色淡少品質稀，
4、月經後期， 經色淡而質稀， 心慌、面色蒼白、疲乏的人應加強營養， 女性月經不調怎麼調理， 多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補血的食品；小腹冷痛， 經色紫暗伴血寒者， 注意經期飽暖， 忌用冷水洗滌， 忌食生冷， 浮筒明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。
月經不調是一種比較常見的婦科疾病， 作為女性朋友們來說， 一定要重視自己的健康。 月經不調的緩解方法有很多， 如果大家能夠多注意自己的生活細節， 這種疾病也是能夠避免的， 我們要學會預防疾病。
