月經不調是女性很常見的現象, 並且很多女性朋友們為此常常遭遇尷尬與困擾, 其實月經不調治療的同時也要注意正確的調理方法, 那麼如何調理月經不調才能儘快的恢復健康呢?
水果調理
人們食用水果, 不僅因為其香甜可口, 另外一個重要的原因是它可以給人們供給維生素、糖分、水分和礦物質, 然後使人們充滿能量。 除月經期不宜過食生冷瓜果外, 平時則應多食。
補血的水果
經期的女性最重要的便是補血, 因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物, 尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
緩解痛經的水果
我們日常生活中很多水果對女性是有利, 特別是對於一些會有痛經等症狀的女性需要知道哪些水果可以緩解痛經等症狀。 比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等, 這些水果可以緩解痛經。 經常會痛經的朋友可以多食用這些水果。
改善內分泌水果
很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況, 在月經期間有這方面情況的女性多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。