dha什麼時候吃好

說到DHA很多人都不是特別瞭解， 其實它還有一個俗稱那就是“腦黃金”， 看這個名字我們就應該知道DHA對我們人體是很重要的一種物質， 特別是對嬰幼兒的智力發育DHA是起著很重要的作用的， 所以現在很多的嬰幼兒奶粉把含DHA作為一個賣點， 那麼DHA什麼生活吃好呢?

現在人們的生活越來越好， 對健康的關注度也是越來越高， 特別是對孩子的健康發育大家就更為重視， 而DHA能促進我們人體大腦的發育以及視網膜的發育， 對於嬰幼兒的發育起著非常重要的作用， 所以很多專家都建議孕婦在孕期開始就服用DHA，

來確保胎兒在腹中的發育水準， 當然寶貝出生之後也是需要補充DHA的， 如果寶寶體內的DHA含量下降， 會導致寶寶發育遲緩、記憶力差、視力下降等等一系列的問題， 所以說家長還是應該對補充DHA這個問題引起高度重視的。

DHA正常從准媽媽懷孕開始就應該補充了， 寶寶的腦部神經都是前三個月發育完成的， 那麼從懷孕開始或者從孕前準備要孩子開始， 一切的營養元素就應該提前補充了， 如果不知道現在補也來得及。

寶寶出生之後六個月前補充DHA， 可以促進寶寶手眼的協調能力發育， 6-12個月的寶寶服用DHA可以促進大腦細胞的再生， 周歲之後可以適當的減少DHA的攝入量， 也就是說不用單獨的補充DHA了， 因為我們的寶寶長大了食物中含有的DHA完全可以滿足寶寶的生長需要，

之所以之前需要補充， 一個原因就是寶寶周歲之前不能正常的吃輔食， 周歲之後的寶寶飲食可以跟大人一樣了， 只要讓寶寶的飲食處在平衡的狀態寶貝的生長速度就可以正常了， 當然了前提是寶貝不挑食， 現在的孩子挑食都是一個慣性了， 家家孩子都這樣， 吃個雞蛋都不願意吃黃， 喜歡吃青。 如果寶寶因為挑食導致體內的DHA含量下降， 很容易導致出現孤獨症， 孤獨症現在也是很多孩子容易出現的症狀， 有些明顯有些症狀就比較輕， 孩子出現孤獨症完全在於家長的護理不當。

看了本文的介紹大家對DHA應該都有所瞭解了吧， 要提醒大家的是DHA雖然是很重要的物質，

可是大家在吃的時候也要注意適量， 要知道事物都是有兩面性的， 過量的話很可能會導致“物極必反”的後果出現。