鼻炎是一種呼吸道疾病， 雖說它不是嚴重的病症， 但是鼻炎能引起一系列的的鄰體病症， 同時它直接妨礙到人的正常呼吸， 對於環境和氣候的差異也會出現不同程度的症狀。 因此， 為了防止鼻炎的產生， 一定要做好鼻炎預防。
說到鼻炎預防， 專家從以下幾個方面進行了詳細的提示:
1、少食辛， 辣， 炸， 炒之屬熱性之品。 如辣椒， 生薑， 炸油條， 燒餅， 餅乾， 速食面等。 同時海鮮及冰凍魚， 魷魚， 蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症， 這類食品最好不食。
2、飲食多樣化。 多食含維生素較多的蔬菜， 水果。 如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。
3、平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫也可以， 使局部的血液迴圈改善以達到治療的目的。
4、保持心情開朗， 不要總是想著使人煩惱之事， 開開心心過好每一天。
5、起居勞作有度， 注意休息， 上網不要通宵達旦。
6、積極鍛煉身體， 最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑， 以增強身體的抗病能力。
7、預防感冒， 感冒往往引發過敏性鼻炎復發， 為此若患外感應及時及早治療。
8、病中注意休息， 多飲水， 增加營養。
9、避免與感冒患者接觸， 特別是手的接觸。
10、有保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
以上10點就是專家對鼻炎預防的重要建議， 希望能給您帶來説明， 如果您還需要進一步的瞭解， 請諮詢我們的線上專家，
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