職場自古是個弱肉強食的角鬥場！競爭如此激烈壓力自然也小不了。 這裡介紹一些方法， 讓你成為職場的無壓達人！
1、支解法
請你把生活中的壓力羅列出來， 一、二、三、四……， 你一旦寫出來以後， 就會驚人地發現， 只要你“個個擊破”， 這些所謂的壓力， 便可以逐漸化解。
2、運用言語和想像放鬆
通過想像， 訓練思維“遊逛”， 如“藍天白雲下， 坐著船和好友們在碧波蕩漾的海面上遊玩”。 在短時間內放鬆休息， 讓自己得到精神小憩， 你會覺得安詳、寧靜與平和。
3、穿上稱心的舊衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子， 再套一件寬鬆衫，
4、想哭就哭
醫學心理學家認為， 哭能緩解壓力。 心理學家曾給一些成年人測量血壓， 結果８７％的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣， 而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。 看來， 讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
5、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裡， 每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。 這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。 據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素， 令人精神爽朗。
6、看恐怖片
英國有專家建議， 人們感到工作有壓力， 是源於他們對工作的責任感。 此時他們需要的是鼓勵，
